試験対策のコツ：勉強計画から試験当日まで実践できる方法

試験対策のアドバイスは、内容自体は正しくても、具体的にどう実行すればよいのか分からないものが少なくありません。

例えば：

• 無理のない学習計画を立てる
• 良い姿勢を保つ
• さらにシミュレーションの質問をする
• 仕事と休息のバランスに気をつける

どれも間違いではありません。ただ、実際に試験を控えているなら、もっと具体的な答えが必要です。

一日に何を勉強するのか。間違えた問題はいつ解き直すのか。模擬試験はどのくらいの頻度で受けるのか。選択問題が分からないときはどうするのか。前日も問題演習を続けるのか。当日は何を食べるのか。一問に何分かけたら切り上げるのか。

ここでは、勉強を始める日から答案を提出する直前まで、実際の流れに沿って対策を整理します。

1. 試験の準備をする前に、まず次の 4 つのことを行ってください。

入学試験であれ、資格試験であれ、公務員試験であれ、語学試験であれ、学校の期末試験であれ、最初のステップは、すぐに読み始めることではありません。

まず試験を明確に分析する必要があります。

ステップ 1: 試験の内容を確認する

少なくとも次の情報を整理してください。

なぜこれを行うのでしょうか?

試験の復習は次のようなものではないからです。

あらゆる知識を学びましょう。

その代わり：

制限時間内にできるだけ多くのポイントを獲得しましょう。

たとえば、試験の場合:

• 基礎知識：30点
• 読書：30分
• ライティング：40点

すでに基礎知識で 25 点を獲得できているが、エッセイで 15 点しか獲得できない場合、基本知識を 25 点から 28 点に向上させるために多くの時間を費やし続けることは、多くの場合、エッセイを 15 点から 25 点に向上させることよりも効果がありません。

2. まずは実力診断テストを受ける

正式にレビューする前に、実際の質問の完全なセットを見つけてください。

勉強しないでください。

情報を調べないでください。

立ち止まらないでください。

公式試験時間に従って直接実施してください。

次に、4 つのデータを記録します。

例えば：

モジュール |得点率 |質問

---- | --: | ---------

基礎知識 | 82% |基本的には問題ない

読書 | 58% |質問するのが遅すぎる

リスニング | 63% |長い会話では情報が失われやすい

構成 | 45% |構造をどのように整理すればよいかわからない

こうすることで、学習計画が非常に明確になります。

平均して4 項目を学習するのではなく、読解と作文に重点を置きます。

3. 間違えた問題を4種類に分け、ノートに写すだけで終わらせない

間違えた問題は、多ければ多いほどよいわけではありません。

間違った質問について最も重要なことは、次のことを理解することです。

それがなぜ間違っているのか。

間違った質問ごとにその理由をマークすることをお勧めします。

Aタイプ：知識がない

たとえば、数式はまったく機能しません。

対処する：

教科書に戻る→知識ポイントを学ぶ→類題を3～5問やる。

カテゴリ B: はい、しかし思いつきません

たとえば、答えを見た後、次のように言います。

明らかにこれをやります。

これは通常、知識抽出能力が不十分なことが原因です。

対処する：

これ以上読まないでください。

これを一日おきにまた独立して行います。

カテゴリーC：不注意

例えば：

• 間違った番号
• 足りないものは間違っているのでしょうか？
• 単位は変わっていない
• 不正解
• プラスとマイナスの符号が逆になる

このタイプのエラーは単純に次のように記述することはできません。

次回は真剣に考えてください。

代わりに、特定のルールを確立します。

例えば：

間違っている例外はすぐに丸で囲みます。

カテゴリー D: 時間が足りない

知識自体は良いのですが、試験を完了できません。

このとき問題となるのは知識ではなく、試験対策です。

しなければならないこと:

期間限定のトレーニング。

たとえば、10 個の質問に答えるには通常 25 分かかり、その後、次のことを徐々にトレーニングします。

22分→20分→18分。

4. 間違った問題を復習する方法

非常に実用的なスケジュール:

当日→3日後→7日後→14日後→30 日後

初め：

なぜそれが間違っているのかを理解してください。

2 回目:

答えを覆い、やり直してください。

3 回目:

それでも正しく実行できる場合は、それを習得し始めていることを意味します。

4回目：

それを混合質問に入れて、もう一度テストしてください。

2 回または 3 回続けて単独で正解できれば、この問題は間違った問題バンクから徐々に取り出すことができます。

本当に長期的に保持すべきものは次のとおりです。

すべてが間違っているわけではなく繰り返し間違った知識ポイント。

5. 素早く復習する方法: 本を最初のページから読み直さない

時間が限られているときに、最もやってはいけないことの 1 つは次のとおりです。

教科書の最初のページからもう一度読み始めてください。

なぜなら、読書は幻想を生み出すからです。

私はそれを理解しているので、それを行う方法を知っています。

ただし、試験要件は次のとおりです。

回答を求めることなく知識を抽出します。

したがって、簡単にレビューするには、以下を使用するのが最適です。

1. アクティブリコール

タイトルを見てください:

光合成

すぐに内容を読まないでください。

まず自分自身に問いかけてください:

• 定義は何ですか?
• 条件は何ですか?
• プロセスは何ですか?
• 共通テストの点数は何ですか？
• 混乱している部分は何ですか?

次に本を開いて確認します。

6. 非常に実践的な復習比率: 20% 読書、80% 演習

科目によって違いはありますが、テスト準備段階に入ると、一般的に次のものが使用できます。

新しい知識を 20% ～ 40% 学習

60% ～ 80% を質問し、思い出し、 修正する

特に試験が近づくにつれ、次のようなことが起こります。

本を読む割合は徐々に減り、質問に答える割合は徐々に増えていきました。

試験は本質的にテストではないため、

何人見たことがありますか。

代わりに次のテストを行ってください。

制限時間内に答えを導き出せるでしょうか？

7. 1ヶ月の準備計画

試験まであと 30 日しかない場合は、次のように手配できます。

1 日目から 3 日目: 底を知る

する：

• シミュレーション質問または実際の質問の完全なセット 1 つ
• 各セクションのスコアを分析する
• 試験範囲を整理する
• 弱い章を見つける
• エラーレコードの作成

最後に、ナレッジポイントは次のように分類されます。

A: 基本的にはありません

B: 少しは知っています

C: 基本的な習得

優先度：

A → B → C

4日目から14日目：弱い部分の強化に重点を置く

毎日次のことをフォローできます。

最初の段階

核となる知識ポイントを確認します。

第二段階

対応する演習を行います。

第三段階

すぐに見直してください。

ステージ4

夕方には、その日の間違った問題をすぐに復習します。

たとえば、1日3時間勉強するとします。

15 ～ 23 日目: たくさんの質問をする

以下から始めます:

単一章の演習

入力：

総合的な演習。

少なくとも 2 ～ 3 日に 1 回、時間を制限したトレーニングを行ってください。

主な所見:

• 正しいレート
• 質問スピード
• どのタイプの質問が間違いやすいでしょうか?
• どのような質問が時間を無駄にしますか?

24～27日目: 模擬試験

実際の試験をできるだけ完全にシミュレートしてください。

• 同じ開始時間
• 同じ試験期間
• 携帯電話をチェックしないでください
• 情報をチェックしない
• 途中で一時停止しない
• 公式試験で許可されたツールを使用する

シミュレーションの完了後に分析する必要があります。

模試の価値の50% は試験によるもので、50% は復習によるものです。

28 ～ 29 日目: 漏れがないか確認し、ギャップを埋める

新しいことを大規模に学ぶのはやめましょう。

のみ参照:

• よくある間違った質問
• 公式を暗記する必要がある
• 高頻度語彙
• 知識ポイントを混同しやすい
• 構成テンプレート
• 自分でまとめた弱点

30 日目: 試験前の調整

質問に夢中にならないでください。

重要なポイント:

• 通常のルーチンを維持する
• 受験用品を整理する
• いくつかの重要なポイントを見てください
• 親しみを持っておいてください

8. 3か月の試験準備計画

3 か月は約 12 週間であり、4 つの段階に分けることができます。

1ヶ月目

重要なのはスピードを追求することではなく、しっかりとした基礎を築くことです。

毎日：

知識を学ぶ→基礎問題をやる→その日のうちに復習。

2ヶ月目

特別な質問をたくさんしてみましょう。

たとえば、英語のテスト:

月曜日：リーディング 火曜日：リスニング 水曜日：文法 木曜日：リーディング 金曜日：ライティング 土曜日：総合演習 日曜日：間違った問題の復習

3ヶ月目

徐々に試験モードに入ります。

毎週:

• 模擬試験の完全なセット 1 ～ 2 セット
• 2 ～ 3 回の時間限定の特別トレーニング セッション
• 間違った問題を繰り返し復習する
• 最後のいくつかの弱点を補う

過去 2 週間で、急いで新しいコンテンツをたくさん学ばないようにしてください。

9. 半年間の試験対策計画

半年という期間は十分にありますので、最初から急いで質問する必要はありません。

次のように分類できます。

1～2ヶ月目

基礎を築きます。

ターゲット：

試験範囲全体を徹底的に勉強してください。

3～4ヶ月目

特別なトレーニング。

ターゲット：

知識を問題解決能力に変えます。

5ヶ月目

本当の質問がたくさん。

ターゲット：

試験のルーチンと時間的プレッシャーについてよく理解してください。

6ヶ月目

模擬試験 + 抜け穴を修正します。

ターゲット：

成績を安定させます。

ここには非常に重要な原則があります。

試験が近づくほど勉強内容は絞らなければなりません。

開始ステージ:

100 の知識ポイントを学習します。

最終段階:

最も重要な20の弱点を繰り返し練習してください。

試験の一週間前にいきなり新しい教科書を開くのではなく。

10. 多肢選択式の質問スキル: 方法がわからない場合は、ランダムに推測しないでください。

実は選択問題には強力な試験テクニックが存在します。

方法 1: 明らかな間違った答えを最初に排除する

たとえば、次の 4 つの答えがあります。

A B C D

たとえ正しい答えが分からなくても、次のことは確信できます。

Bエラー Dエラー

次に、以下から始めます。

推測が当たる確率は 25%

以下のように改善します。

50%。

11. 絶対表現に注意する

答えが表示された場合:

• しなければならない
• 永遠に
• 完全に
• 全て
• とんでもない
• いかなる状況下でも

特別な注意が必要です。

多くの知識にはそれ自体に条件があります。

しかし、これは次のような意味ではありません。

絶対的な言葉には何か問題があるはずです。

代わりに、次のことを確認する必要があります。

この結論には本当に例外はないのでしょうか？

12. 多肢選択式の質問に対する答えを常に変更しないでください。

多くの候補者は次のような特徴を持っています。

別のものですか？

見つからなかった場合:

• 間違った質問
• 計算が間違っています
• 知識ポイントを間違って覚えている
• 新しい論理的証拠

次のような理由だけでそれを行わないでください。

何かがおかしいと感じます

答えを変えるだけです。

回答の修正は具体的な理由に基づいて行う必要があります。

13. 答え方がわからない多肢選択式の質問にどれくらい苦戦できますか?

試験時間に応じて、あらかじめ上限を設定することができます。

たとえば、平均的な多肢選択式の質問は 60 秒しかかかりません。

簡単な質問:

20〜40秒。

一般的な質問:

40〜70秒。

明らかに行き詰まっています:

マーク、最初は飛ばして。

最も危険なものは次のとおりです。

2点の質問で5分も無駄にした。

後で10点を失う可能性があるからです。

14. 多肢選択式の質問にペナルティがない場合は、すべて入力する必要があります。

これは非常に単純ですが、非常に重要な原則です。

試験の場合:

不正解でも減点はありません。

この場合、空白の回答が返されると期待される値は 0 になります。

たとえ何も知らなくても、推測する必要があります。

選択肢が 4 つある場合:

ランダムな推測の確率は依然として次のとおりです。

25%。

1 つを除外できる場合:

約33％。

2 つを除外します。

50%。

したがって、最後に次のことを確認する必要があります。

空の質問はありますか？

15. 本当に効果的な読解法

多くの人の読解力の問題は次のようなものではありません。

文章が理解できません。

その代わり：

記事は理解できましたが、質問が間違っていました。

その理由は、読解力がテストされるからです。

文章の証拠に基づいて質問に答えます。

これは、そのトピックについてどう思うかをテストするものではありません。

16. 質問と記事のどちらを先に読むべきですか?

長い読み取りの場合は、次のことを試してください。

まず質問をざっと読んでから、記事を読みましょう。

すべての質問を覚える必要はありません。

ただ知っておく必要があるのは:

どのような情報を探す必要があるのか​​を待ちます。

たとえば、質問では次のように尋ねられます。

• なぜそれが起こるのでしょうか？
• 作者の態度？
• ある言葉は何を意味するのでしょうか？
• 3 番目の段落の要点は何ですか?

記事を読んでいるときに見つけやすくなります。

17. 読解：まず見つけて、次に理解する

例えば：

According to paragraph 3...

そうすれば、記事全体を最初から読み直す必要はありません。

すべき：

1. 3 番目の段落を見つけます。
2. 質問内のキーワードや同義語を見つけます。
3. 前後の2～3文を読んでください。
4. 記事の証拠を見つけます。
5. もう一度オプションを見てください。

18. 用心してください。記事にはそう書いてありましたが、それは答えではありません。

これは、読解において最もよくある落とし穴の 1 つです。

実際に記事内にオプションが表示される場合があります。

しかし：

記事が掲載された ≠ 質問への回答になっています。

質問するときは、必ず次のことを尋ねてください。

このオプションは質問に直接答えますか?

19. 読書中に新しい単語に出会ったときの対処法

すべての言葉に止まらないでください。

最初に判断してください:

この単語は文章全体の理解に影響を与えるのだろうか？

例えば：

The animal lives mainly in xxx forests.

修飾子を知らなくても、次のことだけは知っておいてください。

この動物は主にある種の森に住んでいます。

質問をするだけで十分かもしれません。

核となるロジックに影響を与える単語のみが、詳細な判断に値します。

以下を活用できます:

• 前後の文
• 同義語
• 反意語
• 例
• 因果関係

意味を推測してください。

20. リスニングを最も効果的に練習する方法

最も効率の悪い方法の 1 つは次のとおりです。

毎日BGMとして英語が流れています。

まったく理解できない場合は、何時間も聞いても効果がない可能性があります。

本当に効果的なリスニングトレーニングは次のとおりである必要があります。

そして聞く → 問題を行う → 答えを直す → 分からなかった部分を見つける → もう一度聞く → 原文を読む → もう一度聞く。

21. リスニングトレーニングの完全なプロセス

材料を選んで1～3分焼きます。

初め

字幕を読まずに全部聞いてください。

答え：

おそらく何と言ったでしょうか？

2回目

もう一度聞いてください。

記録：

• 形
• 時間
• 場所
• 番号
• 理由
• 結論は

3回目

本文を読んでください。

何が理解できなかったかを調べてください。

判断理由：

A. 単語がわからない B. 単語は認識できるが聞き取れない C. 連続音読が理解できない D. 話す速度が速すぎる E. 文の構造が理解できない

4回目

もう一度聞いてください。

音と言葉が一致するまで。

5回目

次の日にもう一度聞いてください。

今回も基本的に理解できれば本当に教材は完成します。

22. リスニングテストの前にトレーニングに重点を置くべきことは何ですか?

以下の点に特に注意してください。

番号

• 13 / 30
• 15 / 50
• 日付
• 年
• 電話番号
• 額

言葉を変える

例えば：

• but
• however
• actually
• although
• instead

答えはひねった後に得られることが多いからです。

例えば：

I wanted to go Monday, but Tuesday is better.

答えはおそらく次のとおりです。

Tuesday。

23. スピーキングの練習方法

スピーキングに関する最大の問題は通常、次のようなものではありません。

全くない。

その代わり：

頭では分かっているのに、口では言い表せない。

その理由は、多くの人が実践しているのは次のようなことだからです。

そして英語を読みましょう。

試験要件:

リアルタイムで英語をアウトプットします。

だから、本当に声を上げなければなりません。

24. 毎日20分の英会話トレーニング法

5 分: フォローしてください

真似してください：

• 発音する
• 一時停止
• ストレス
• リズム

5 分: 再話

資料を聞き終えたら、元のテキストを閉じます。

自分の言葉でもう一度言い直してください。

まったく同じである必要はありません。

5分: ランダムな質問

例えば：

Describe your hometown.

1分以内にすぐに答えてください。

最初に原稿を書かないでください。

5分：録音レビュー

診る：

• 休憩が多すぎませんか？
• 繰り返される言葉はありますか？
• 明らかな文法上の誤りはありますか?
• 話の途中で話が切れてしまったのですか？

毎日 1 つ問題を解きます。

25. スピーキングで複雑な文章を追求しない

試験中:

間違いが多い複雑な文章

通常、以下ほど良くはありません。

正しく、明確で、流暢な普通の文章。

たとえば、自分が優れているように見せるためだけに制御できない長い文章を言う代わりに、次のようにしてもよいでしょう。

I prefer living in a city for two reasons. First, public transportation is convenient. Second, there are more job opportunities.

ロジックは非常に明確です。

26. 組成物の準備方法

作文は試験当日のインスピレーションでいきなり書くものではありません。

事前に準備できるものは次の 3 つです。

1. 構造

たとえば、議論的なエッセイ:

最初の段落

要点を述べてください。

第 2 段落

理由 1 + 説明 + 例。

第3項

理由 2 + 説明 + 例。

第4項

要約します。

この方法では、試験中にコンテンツを入力するだけで済みます。

27. 独自の作曲素材ライブラリを確立する

たとえば、一般的なトピックは次のとおりです。

• 教育する
• 科学技術
• 環境
• 仕事
• 健康
• 市
• 家族
• ソーシャルメディア
• AI
• グローバリゼーション

各トピックについて事前に準備してください。

アイデアは3～5 個 + 事例 2～3 個。

試験会場でゼロから始める必要はありません。

28. 作文は制限時間内に書かなければなりません

多くの人は通常次のようにします。

エッセイを書くのに90分かかります。

試験を受ける：

40分。

これではトレーニングの意味はほとんどありません。

公式試験の時間に合わせて練習する必要があります。

たとえば、40 分の作品の場合:

質問と概要を確認するのに 5 分

28 分で執筆

7 分チェック

時間が経つにつれて、脳は時間の感覚を発達させます。

29. エッセイの最後にチェックすべきことは何ですか?

文章を最初から最後まで読まないでください。

エラーの種類ごとにスキャンします。

初め：

不足している質問はありますか?

2 回目:

明らかな文法上の誤りはありますか?

3 回目:

単数と複数、時制、綴り。

4回目：

句読点と書式設定。

これは、漫然と読み直すよりも効果的です。

30. 模擬試験の受け方

模擬試験は次のようなものではありません。

任意のテスト用紙を用意してください。

真のシミュレーションでは、正式な環境を可能な限り厳密に再現する必要があります。

含む：

• 同じ試験時間
• 同じ合計期間
• 同じ休憩ルール
• 一時停止なし
• 携帯電話をチェックしないでください
• 答えを確認しないでください
• 検定試験に合格した文具を使用する
• 机に座って行うのがベスト

試験が午前 9 時に開始される場合、午前 9 時に模擬試験を受けることができる場合があります。

体と脳も次のように適応します。

午前 9 時に試験ステータスを入力します。

31. 模試の後に最も重要なのは復習です

表を作成することをお勧めします。

質問番号 |正しいですか |エラーの理由 |知識のポイント |やり直すかどうか

-- | ---- | ---- | --- | ----

12 | × |コンセプトはそうではありません。確率 |はい

18 | × |間違った質問 |読書 |はい

31 | × |時間が足りない |数学 |はい

3 ～ 5 セットを続けて行うと、次のことがわかります。

実際、私のスコアロスの 80% は 20% の問題が原因です。

たとえば常に次のようになります。

• 最後の記事を読み終えることができません
• 特定の種類の確率の問題ができない
• 数字を聞くと間違いやすい
• エッセイの例が思いつきません

これが模試の真価です。

32. 試験時間の配分方法

試験場に到着してから決めないでください。

事前にスケジュールを立ててください。

仮定の試験:

120分 100点

設計可能:

必ず自分から離れてください。

5〜10 分間バッファリングします。

33. 使用時間チェックポイント

例えば：

試験時間は合計 120 分です。

事前に指定してください:

30 分: 質問 20 を完了する必要があります

60 分: 質問 40 を完了する必要があります

90 分: 質問 60 を完了する必要があります

試験中は時々時間を確認するだけで十分です。

質問 30 を完了するのに 60 分かかる場合、次のことがすぐにわかります。

スピードアップしなければなりません。

最後の 10 分間だけで見つけるのではなく、次のことを行います。

まだ 20 問残っています。

34. 会議の質問を最初に行う

試験は以下に基づいていません。

質問1→質問2→質問3

機械的に仕上げました。

質問のスキップが許可されている場合は、次を使用できます。

最初のラウンド

ただ実行してください:

ひと目でわかる質問。

第二ラウンド

する：

計算と思考が必要な問題。

第3ラウンド

チャレンジ：

本当に難しい質問です。

これにより、非常に悪い状況が回避されます。

最初の難問は10分が無駄で、次の簡単な10問をやる時間がありませんでした。

35. 試験が緊張したらどうするか

多少緊張するのは実際には正常なことです。

本当に解決する必要があるのは次のとおりです。

緊張すると頭が真っ白になってしまいます。

最も効果的な方法は、次のように自分に言い聞かせ続けないことです。

緊張しないで

それは未知のものを減らすことです。

例えば：

• 事前に試験会場の場所を確認しておきましょう
• 文房具は事前に用意しておこう
• 事前に完全な模擬試験を受けてください
• 事前にスケジュールを設計しておく
• 事前に構成を把握しておく
• 質問が事前にわかっている場合はどうすればよいか

通常、試験に関する不確実性が少なければ少ないほど、心理的ストレスも少なくなります。

36。突然頭が真っ白になったらどうすればいいですか？

座って無理に考えないでください。

使用できるもの:

数秒間停止 → 質問を読む → 既知の情報を書き留める → 最も簡単なステップを実行します。

たとえば、数学の問題。

次のことは考えないでください。

質問全体を計算するにはどうすればよいですか?

最初に次のように書きます。

何が知られているのでしょうか?

なんでしょう？

どの公式が使えるのでしょうか？

最初の一歩を踏み出すと、脳は再び問題解決モードに入ることがよくあります。

37. 試験の前日に何をすべきですか?

試験前日の最も重要な目標は次のことではありません。

あと20点改善します。

その代わり：

明日は正常に動作することが保証されています。

以下のみを確認することをお勧めします。

• 式
• よくある間違った質問
• 高頻度語彙
• 構成フレームワーク
• 知識ポイントを混同しやすい
• 私がまとめたメモの最後の数ページ

推奨されない:

• 新しい教科書が突然開かれました
• たくさんの新しい章を学びましょう
• 特に難しい質問をする
• 質問が分からないのでとても不安です
• 夜更かしして質問を勉強する

38. 試験前日には必ず試験パッケージを準備してください

事前に荷物を梱包してください。

含む：

• 入場券
• 本人確認書類
• ペン
• 鉛筆
• 消しゴム
• 電卓使用可
• 見る（許可されている場合）
• 眼鏡
• 水
• 組織
• 必要な薬
• 輸送ルート

コンピューターベースのテストの場合は、次のことも事前に確認する必要があります。

• ログインアカウント
• パスワード
• 診察室の住所
• 到着時間

翌朝は探さないでください。

39. 試験の前日は何時に寝ますか?

最も重要なことは次のことではありません。

8時間眠らなければなりません。

その代わり：

常にいつもの睡眠習慣を維持するようにしましょう。

いつもは午後11時半に就寝しているのに、試験前に急に午後8時に就寝してしまうと、眠れなくなる可能性があります。

より良いアプローチは次のとおりです。

試験の 1 ～ 2 週間前から徐々に睡眠時間を調整してください。

試験が午前中に行われる場合は、次のことに徐々に慣れてください。

早く寝て、早く起きて、朝は集中して考えましょう。

40. 試験前に不眠症になった場合はどうすればよいですか?

試験前に多くの人が抱く最大の疑問は次のとおりです。

今夜よく眠れないと、明日には必ず終わってしまいます。

この考えはストレスを増大させるだけです。

実際、時折睡眠不足の夜があっても、必ずしも試験の成績が悪いとは限りません。

横になっても眠れない場合:

時間をずっと見続けないでください。

何度も数えないでください。

さあ、あと5時間しかない。

早朝に質問をやり直し始めないでください。

ただ静かに休んでください。

41. 試験準備中の睡眠はどのくらい重要ですか?

長期にわたる試験の準備をする場合、勉強時間と引き換えに睡眠を減らし続けることはお勧めできません。

なぜなら、学習には実際には次の 2 つのプロセスが含まれるからです。

知識のインプット＋記憶の定着。

睡眠不足は次のような影響を及ぼしやすいです。

• 注意
• 作業記憶
• 反応速度
• 精神的に安定している
• 学習効率

仮定:

1日6時間勉強しましたが、眠くて次の3時間は勉強できませんでした。

必ずしも以下より優れているわけではありません。

4時間元気に勉強しましょう

より効率的です。

42. 試験中に勉強するのに最も効率的な時間帯はいつですか?

自分の状態を観察することができます。

一般的に、最も困難なタスクは次のように割り当てます。

最も警戒心が強いとき。

例えば：

朝は最高の気分です:

数学、論理学、読書。

夜になると疲労感が増す：

語彙を覚え、間違った問題を整理し、メモを見直します。

すべてのタスクを時間の長さに応じてスケジュールしないでください。

以下にも従う必要があります。

脳の要件

整える。

43. 4時間座り続けるのではなく、50分間法を勉強してください。

次のものが使用できます。

50 分の学習 + 10 分の休憩

または：

25 分間の学習 + 5 分間の休憩

重要なのは、一定の数字に固執する必要があるということではありません。

その代わり：

勉強期間中は勉強して、休憩中はしっかり休んでください。

休憩中は次のことができます。

• トイレに行きます
• 水を飲む
• 立ち上がる
• 数分間歩く
• 遠くを見る

休憩するたびに短いビデオを開くことはお勧めできません。

5 分の休憩が簡単に 30 分の休憩になってしまう可能性があるからです。

44. 食事：試験前に突然サプリメントを摂取しないでください

多くの人は突然次のようになります。

• エナジードリンクを飲む
• コーヒーをたくさん飲む
• サプリメントを摂取する
• 非常に脂っこいものを食べる

これは不要です。

試験前の食事に関する最大の原則:

馴染みがあり、普通で、安定しています。

食べ慣れたものを食べるのが一番です。

45. 試験当日の朝食はどうやって食べますか?

朝食を食べる習慣がある場合は、次のいずれかを選択できます。

炭水化物 + タンパク質 + 適度な脂肪。

例えば：

オプション 1

卵 + パン + 牛乳/ヨーグルト + バナナ

オプション 2

ご飯 + 卵 + 野菜少々

オプション 3

オーツ麦 + 牛乳/ヨーグルト + フルーツ

電話する必要はありません:

試験用のスーパーフード。

鍵となるのは次のとおりです。

お腹が空かない、満腹感がない、お腹が楽な感じ。

46. 試験前に水を飲みすぎないでください

水分不足はよくありませんが、一度に大量の水を飲むと、試験中にトイレ休憩が頻繁になる可能性があります。

より良い方法:

普通に水を飲みます。

試験前:

軽く水分補給してください。

試験に長時間かかる場合は、試験室規定に従って水分の持ち込みが可能です。

四十七歳。コーヒーを飲んでもいいですか？

普段コーヒーを毎日飲んでいる方は、

いつもの習慣を続けることができます。

ただし、突然次のようなことはしないでください。

元気を保つためには、いつもの3倍の量を飲みましょう。

これにより、次のような結果が生じる可能性があります。

• 心拍数が速い
• 握手
• もっと緊張する
• トイレに行きたい
• 胃のむかつき

特に普段コーヒーを飲まない人が、検査当日に初めて大量のカフェインを摂取することはお勧めできません。

48. 試験準備中に運動することは役に立ちますか?

特に激しい運動をする必要はありません。

毎日：

20 ～ 40 分のウォーキング、ジョギング、またはその他の中程度の運動

もういいですよ。

勉強中に長時間座っている場合:

50 ～ 60 分ごとに立ち上がって数分間動き回ります。

特に一日に数時間勉強する人にとっては、じっと座っているよりも、安定した精神状態を維持することが重要です。

49. 携帯電話は、試験の準備をする際に目に見えない最大の時間つぶしの 1 つです。

多くの人の学習プロセスは次のとおりです。

10分間勉強、2分間携帯電話を見る、15分間勉強、5分間メッセージに返信、20分間勉強、15分間短いビデオを見る

次のようになります:

図書館に4時間座ってください。

実際に本当に学びましょう:

おそらく2時間以内だと思います。

したがって、勉強するときは次のことができます。

• 携帯電話を手の届かないところに置く
• おやすみモードをオンにする
• ソーシャル ソフトウェアの通知をオフにする
• Web サイトブロックツールを使用する
• メッセージをチェックする前に休憩時間を設定する

コアは次のようなものではありません。

意志の力で耐える。

その代わり：

誘惑の可能性を減らします。

50. 物事を繰り返し読むことだけに依存しないでください。

例えば：

100の言葉。

したくない：

もう一度見る → もう一度見る → もう一度見る。

すべき：

単語を見て→意味をカバー→自分で答えてください。

つまり:

それはアクティブリコール。

例えば：

apple

ただ見るだけではありません:

りんご。

しかし、Apple を見た後、私は自分自身にこう問いました。

どういう意味ですか？

理解したら後で確認してください。

51. 試験の朝は何をしますか?

大規模な模擬試験は受けないでください。

できる：

起きる

いつものペースに従ってください。

朝食

馴染みのある食べ物を食べる。

出発前

見て：

• 式
• 言葉
• 間違いを犯しやすい
• 1ページにまとめたもの

診察室に到着

新しい、特に難しい質問に対して即興で答えないでください。

頭を働かせてください:

私はこれらのことを知っています。

52. 試験開始後の最初の 3 分間は非常に重要です。

試験用紙を受け取った直後にパニックになって書き込まないでください。

ルールで許可されている場合は、次のことをすぐに確認できます。

• 総ページ数
• 総質問数
• 構成はありますか？
• ポイント
• 印刷漏れはありませんか？
• 解答用紙の要件

それから時間を見てください。

自分自身に言い聞かせてください:

最初の部分は何時までに完了する必要がありますか。

こうすることで、試験全体のリズムがより安定します。

53. 質問がわからない場合の対処法: 固定ルールを確立する

事前に次のことを規定することをお勧めします。

予想時間を超えても明らかな進歩が見られない場合は、ジャンプします。

例えば：

一般的な多肢選択問題の所要時間は 1 分です。

90 秒経ってもわからない場合は、次のようにします。

マーク→次の質問。

以下のことに巻き込まれないでください。

もう少し考えてから出てくるはずです。

1分が簡単に5分になってしまうからです。

54.最後の10分間は何もしないでください

多くの計算を必要とする超難しい問題を新たに始めないでください。

優先順位のチェック:

初め

不足している質問はありますか?

2番

解答用紙のズレはありませんか？

三番目

質問番号に該当する間違いはありますか?

4番目

単位、プラスマイナス記号、名前、入場券番号など

5番目

まだ時間があれば、採点問題に戻ってください。

一部の試験における最も不当な減点は、知識不足によるものではなく、次のようなものです。

問21以降、解答用紙全体が1マス間違っています。

55. 試験直後に答えに夢中にならないでください。

同じ日に別の試験がある場合:

前のテーマについてすぐに話し合わないでください。

特に他人の意見を聞かないでください。

質問 15 では、間違いなく C を選択してください。

回答を変更できなくなった場合でも、この情報は次のことのみを行うことができます。

• 不安を増大させる
• 注意を消費する
• 次の試験に影響する

別の主題がある場合:

食べる→休憩→次の科目の要点を簡単に復習する。

前の件は終わったので一旦置いておきます。

56. 試験準備において最も注目すべき 5 つの指標

長期間にわたって試験の準備をしている場合は、非常に簡単な表を作成できます。

毎週の記録:

本当に見るべきものは 1 日ではありません。

今日のテストで68点を取りましたが、本当に悪かったです。

でも傾向としては。

例えば：

58 → 63 → 67 → 71 → 74

その方法が効果的であることを説明してください。

もし：

70 → 69 → 71 → 68 → 70

数週間続けて全く上達しない場合は、単純に勉強時間を増やすのではなく、勉強方法を検討してみる必要があります。

五十七。本当に効率的な毎日のテスト準備テンプレート

1日3時間勉強できるなら、次のことをお勧めします。

最初の50分

この日一番難しい内容。

例えば：

算数パズル/読書/新しい知識。

10分間休む

2回目50分

特別な質問。

読まないでください。

本当に自分自身を試してください。

10分間休む

3回目40分

間違った質問を分析します。

答えだけを見ないでください。

明確に書きます:

なぜ間違っているのでしょうか?

最後の20分

レビュー：

• 今日の内容
• 3日前の質問が間違っていました
• 7 日前の質問が間違っていました

これは実際には毎日形成されます。

勉強 → テスト → 添削 → もう一度覚える

完全な閉ループ。

58. 試験復習で最もよくある間違い10個

この部分だけ覚えておけば価値があります。

1. 質問には答えずに読み続けてください

問題:自分がそれを知っていると錯覚してしまう。

次のように変更します:

読み終わった後、すぐに本を閉じてテストを受けました。

2. 突飛な質問だが分析なし

1,000 の質問を行うことが、300 の質問を注意深く分析するよりも効果的であるという意味ではありません。

次のように変更します:

質問を間違えるたびに、間違いの原因を見つけなければなりません。

3. 全科目の平均時間

90点の科目はたくさん勉強し続けますが、50点の科目にはあえて触れません。

次のように変更します:

全体的なスコアを向上させるのに最も簡単な領域を優先します。

4. 得意な問題のみを行う

会議で質問をするのは気分が良いからです。

ただし、パフォーマンスの向上は次のことから得られます。

「いいえ」を「はい」に変えましょう。

5. 時間制限はありません

通常、質問は 10 分間ゆっくり行っても問題ありません。

正式な試験時間はわずか 2 分です。

次のように変更します:

中盤以降は時間制限のあるトレーニングを多く追加する必要がある。

6. 模試を不正に終了した場合

中途半端に作る：

単語を調べ、水を飲み、携帯電話を見て、タイマーを一時停止します。

このようにして得られた結果には参考値はありません。

7. 試験前の生活習慣の急変

突然：

• 起きていなさい
• たくさんのコーヒー
• 見慣れないサプリメントを摂取する
• 朝食と引き換え
• 高強度の運動

どちらも必要ありません。

8. 間違った問題用紙は非常に美しく仕上げられています

30 分かけて質問を書き写します。

これは重要ではありません。

間違った問題集に本当に必要なのは、次のことだけです。

疑問点・知識点＋なぜ間違ったのか＋正しい方法＋やり直しが成功したか。

9. 難しい問題に最後まで取り組む

試験は総合スコアに基づいてランク付けまたは合格が決定されます。

報酬ではありません:

最も決断力のある人。

10. 試験前に復習範囲を拡大中です。

試験が近づくにつれて、次のようになります。

そして範囲はどんどん小さくなり、熟練度はどんどん高くなっていくはずです。

どんどん大きくなるというよりは。

59. そのままフォローできる試験制度

メソッド全体は次のプロセスに要約できます。

試験まであと何ヶ月

ステップ 1:

試験の構造を勉強してください。

↓

ステップ 2:

実際のテスト問題のセットに取り組みます。

↓

ステップ 3:

高得点と弱点を見つけます。

↓

ステップ 4:

体系的に知識を学びましょう。

↓

ステップ 5:

勉強したらすぐに問題を解きましょう。

↓

ステップ 6:

間違った質問の理由を分析します。

↓

ステップ 7:

1 日後、3 日後、7 日後、14 日後にテストを繰り返します。

↓

ステップ 8:

時間制限のある演習を徐々に追加します。

↓

ステップ 9:

完全な模擬試験を受けてください。

↓

ステップ 10:

記録：

正しいレート + 時間 + エラーの種類。

↓

ステップ 11:

過去 2 週間で学習範囲を絞りましょう。

↓

試験の前日

のみ参照:

高頻度知識＋間違った問題＋公式＋テンプレート。

準備をしましょう:

書類＋文房具＋説明書。

普通：

食べる+寝る。

↓

試験日

早めに到着してください。

試験を開始したら、次のことを決定します。

時間のチェックポイントは時間。

最初のラウンド:

全部手に入れましょう。

第 2 ラウンド:

中程度の質問。

ラウンド 3:

問題。

しません:

タイムアウト時にジャンプします。

最後の 5 ～ 10 分:

問題 + 解答用紙 + 問題番号 + 基本的な間違いがないか確認してください。

核となる原則

多くの人は次のような方法で試験の準備をします。

学べば学ぶほど気分は良くなります。

しかし、本当に効果的な試験準備は次のとおりである必要があります。

そしてできないことを見つける → 具体的に解決する → 自分でテストする → 間違いを見つける → もう一度テストする → 最後に、この能力に制限時間を設けます。

したがって、効率的な試験準備プロセスには、実際には次の 6 つの単語しかありません。

学ぶ→練習する→間違える→修正する→テストする→繰り返す。

各レビューが 3 つの質問に答えることができる限り:

今ポイントを失う可能性が最も高いのはどこですか?

なぜ紛失してしまうのでしょうか？

これらのポイントを取り戻すために、次に何ができるでしょうか?

試験の準備は、単に長時間座ってたくさん見るだけではなく、実際に試験の結果につながります。