『Designing Your Life』徹底解説：デザイン思考で自分らしい人生をつくる

この本の最大の価値は、あなたに次のことを教えることではありません：

あなたがどんな職業を選ぶべきか。

むしろ、より深い問題を解決することです：

人が自分が何をすべきかわからないとき、一体どうすればいいのか？

これは全く異なる二つの問題です。

多くの人は人生に迷ったとき、無限に考え続ける状態に陥ります：

私は一体何が好きなのか？

私の本当の人生の意味は何か？

私は専門を間違えて選んだのだろうか？

私は辞職すべきだろうか？

私にもっと適した職業が別にあるのではないか、ただまだ見つけていないだけではないか？

結果として一年考えても、答えは見つかりません。

『Designing Your Life』が示す答えは非常に重要です：

迷っているときは、思考量を増やすべきではなく、実験量を増やすべきです。

これは本全体で最も記憶に残る原則の一つかもしれません。

多くの人は無意識のうちに一つの仮定を持っています：

世界には、私に最も適した職業が存在する。

例えば：

• 医者
• プログラマー
• デザイナー
• 起業家
• 教師
• 投資家
• 作家

その中のどれかが『本当の私』です。

こうして私たちの課題は次のようになった：

正しい答えを見つけること。

これは大きな心理的プレッシャーを引き起こす。

というのも、

もし一度間違えると、

人生が台無しになる可能性があるからだ。

しかし著者は全く異なる見解を示している。

一人の人間には通常存在しないのは：

ただ一つの正しい人生。

むしろ存在する可能性が高いのは：

多くの選択肢の中でかなり良い人生を送ることができる人生。

例えば、次のことが好きな人：

• 研究
• 執筆
• 他人を助けること
• 自由
• 知識

。

その人は次のようになるかもしれない：

大学教授。

または次のようになるかもしれない：

科学記者。

または次のようになるかもしれない：

コンサルタント。

知識型のウェブサイトを運営するかもしれない。

教育関連の起業を行うかもしれない。

本を書くかもしれない。

十種類以上、あるいは数十種類の組み合わせが考えられる。

したがって本当の問題は：

どれが本当の私か？

ではなく、

どの人生のバージョンを試す価値があるのか？

これは思考方法全体の最初の大きな転換である。

伝統的な計画は建築工事に似ています：

まず目標を決めます。

次にルートを策定します。

そして実行します。

例えば：

25歳で就職

30歳でマネージャーに昇進

35歳で家を購入

40歳でディレクターになる

50歳で退職

問題は：

現実の世界は極めて複雑であることです。

あなたは知りません：

• 業界が変わるかどうか；
• 会社が倒産するかどうか；
• AIは職業を変えるだろうか；
• 自分自身の興味は変わるだろうか；
• 家庭の状況は変わるだろうか；
• 偶然のチャンスはあるだろうか；
• 新しい国や新しい都市、新しい業界に惹かれることはあるだろうか。

だから、30年計画はしばしば幻想に過ぎない。

デザイン思考の論理は異なる

デザイナーは通常こうは言わない：

世界で最も完璧な製品を一度に設計させてください。

彼らは通常次のようにする：

①問題を発見する

↓

②いくつかの可能な案を提案する

↓

③プロトタイプを素早く作る

↓

④実際のユーザーにテストしてもらう

↓

⑤フィードバックを得る

↓

⑥修正する

↓

⑦再テスト

人生もこうすることができる。

こうです:

人生を計画する

変わる：

人生をデザインする。

これは本全体の考えの根本である。

Burnett自身は長年プロダクトデザインを教えてきたため、この本の本質は：

Design Thinking → Life Design

著者は特に数種類のデザイナーのマインドセットを強調している。

大まかに理解すると：

好奇心

急いで判断しない。

尋ねる：

試してみたらどうなるだろう？

行動志向

永遠に分析しない。

小さな実験をしてみる。

問題を再構築する

時には本当の問題は答えが見つからないことではなく、

ではなく、

あなたが間違った質問をしている。

プロセスに注意を払う

絶えず観察する：

• 何が効果的か？
• 何が効果的でないか？
• 何を学んだか？

他者と協力する

人生デザインは一人で部屋で完結するものではない。

人と人との交流自体が探索の道具である。

後でわかるように、これは極めて重要である。

多くの人の人生計画がなぜ失敗するのか？

それは、私たちが現実の状況から計画を始めるのではなく、次のことから計画を始めるからです：

自分がどんな人になりたいか

から計画を始める。

例えば：

実際のところ、人は：

• 競争が好きではない；
• 社交が好きではない；
• 営業が好きではない；
• リスク許容度は非常に低い；

しかし、起業家が非常に成功しているのを見て、こう考える：

私も起業しよう。

ここでまず行うべきことはビジネスプランではない。

ではなく、

自分が今どのような状態にあるかを理解すること。

本には非常に実用的な考え方がある：

いくつかの重要な領域を観察すること。

大まかに理解すると次のようになります：

健康

身体だけではありません。

次も含まれます：

• 精神状態；
• 睡眠；
• 感情；
• 活力。

仕事

次を含みます：

• 職業；
• 学習；
• 創造；
• 意義のある労働。

娯楽

純粋に楽しむために行うこと。

注意：

ではない：

お金のため。

ではない：

自分を高めるため。

ではない：

鍛えるため。

ではなく、

好きだから。

多くの大人はこの部分をほとんど失っている。

愛 / 人間関係

次を含みます：

• 家族；
• パートナー；
• 友人；
• コミュニティ。

興味深い問題は：

もし4つの項目がそれぞれ100点なら、

あなたは今何点ですか？

例えば：

すぐに気付くでしょう：

人生の問題は多くの場合、一言ではない：

私は幸せではない。

むしろ、ある具体的なシステムが不均衡である。

人が最も扱いにくいのは：

あいまいな不満。

例えば：

私の人生はあまりうまくいっていない。

これは解決できない。

しかし、もしこうなると：

仕事40点。

さらに分解すると：

なぜ？

おそらく気付く：

給料は良い

同僚は良い

しかし：

仕事自体にはまったく参加感がありません。

では、真の問題はもしかすると以下ではないかもしれません：

私は辞職すべきか？

ではなく、

どのようにして自分に参加感をもたらす仕事の内容を見つけるか？

問題は瞬時に対処可能になります。

これは本の中で見落としがちですが、実際には非常に重要な部分です。

著者はあなたに2つの質問を考えるよう求めています。

Workview：あなたはなぜ働くのですか？

尋ねられているのは以下ではありません：

あなたはどんな仕事をしていますか？

ではなく、

仕事はあなたにとって何を意味しますか？

答えは全く異なる可能性があります。

例えばA：

仕事は主にお金を稼ぐことで、自分の望む生活を送ることができる。

B：

仕事は価値を創造することです。

C：

仕事は自分の能力を証明することです。

D：

仕事は他人を助けることです。

E：

仕事はアイデンティティの一部です。

統一された正解はありません。

続いて質問：

何が人生を生きる価値のあるものにするのか？

人によっては重視するものがあるかもしれません：

• 家族；
• 自由；
• 達成；
• 富；
• 探究；
• 宗教；
• 知識；
• 創造；
• 他者に仕える>>。

著者<<>>強調する概念があります:

コヘレン—一貫性。

つまり:

あなたの働き方は、あなたが価値あると考える人生と基本的に一致していますか?

例えば：

<<人の人生>>は以下の通りです。

家族と自由が最も重要です。

彼の作品は以下の通りです:

• 週80時間;
• 頻繁な出張;
• << >>週末も仕事をしています。

高年収でも長期的な対立が生じる可能性が高いです。

むしろ:

<<真剣に受け止める>>:

成果、競争、影響力を。 << >>「安定」のために

非常に反復的な仕事を選んだ。

<< >>不満を持つこともあります。

これは本書の現代職業観の重要な改訂です。

よく耳にするフレーズがあります。 <<情

Follow your passion.

見つける。

それに取り組む。

<< >>とても美しいですね。

問題は：

多くの人は自分の情熱が何なのか全く分かっていません。

特に20歳くらいです。

<< >>30歳か40歳になってもまだわからない。

「情熱を見つける」ことが代わりにストレスに変わってしまうのです:

なぜ他の人には夢があるのに、私にはないのか？

著者の考えはより現実的だ

多くの場合そうではない：

Passion → Career

ではなく、

Experience → Skill → Engagement → Meaning → Passion

つまり:

情熱はしばしば作り出すもの。

であり、事前に見つけるものではない。

例を挙げると

ある大学生が言った：

自分が何を好きかわからない。

従来のアドバイス：

自分の情熱についてよく考えなさい。

Designing Your Life：

5つの異なる仕事に触れなさい。

例えば：

• コンサル会社1日；
• スタートアップ会社1日；
• NGO1日；
• データ分析1日；
• プロダクトマネージャー1日。

その後観察する：

どの仕事があなたを：

• 時間を早く過ぎさせるか？
• 続けたいと思わせるか？
• 精神的に活力を与えるか？

現実のフィードバックは幻想よりもはるかに信頼できる。

著者は非常に面白い思想を用いた：

Wayfinding。

大意は航海の中のような：

現実の信号に基づいて方向を絶えず探す。

人生にはGPSはない。

入力するのは難しい：

自分に最も適した人生。

そしてルートを得る。

しかし、生活は絶えずあなたに信号を送ります。

その中で最も重要な二つの信号は以下の通りです：

Engagement

関与感。

Energy

エネルギー。

最近の一か月を思い出してください。

いつあなたは次のことを経験しましたか：

時間を見ると、二時間が過ぎていた？

例えば：

• プログラムを書く；
• PPTを作る；
• クライアントと話す；
• データを分析する；
• 物を修理する；
• 資料を調べる；
• 他人に教える；
• 料理をする；
• 文章を書く。

この状態は心理学で言うところの次のものに非常に近いです：

Flow——フロー。

これは通常、次のことを示しています：

活動があなたの能力構造または興味構造に適合している。

これは「好きか嫌いか」よりも重要な場合があります。

例えば：

ある人は会議が非常に得意です。

しかし、毎回会議の後は：

へとへとになります。

ある人は技術力が高いですが、

一日中コードを書いた後：

精神が消耗します。

逆に：

他人とビジネスモデルについて二時間議論すると：

話すほどに興奮します。

こうした信号は非常に注目に値します。

著者は自分の日々の活動を記録することを勧めています。

私は非常におすすめします。

簡略化すると：

連続で2～3週間記録します。

おそらく初めて本当に目にするでしょう：

自分がどのような仕事が好きなのかということ。

例えばMBTIは教えてくれます：

あなたはINTJです。

するとあなたは探し始めます：

INTJに向いている仕事は？

問題は：

職業環境は非常に複雑です。

『プロダクトマネージャー』と同じ名前の2つのポジション：

ある会社での仕事は：

• 会議;
• 調整;
• コミュニケーション。

別の会社では：

• データ;
• 戦略;
• 製品分析する。

差は非常に大きい。

そして行動記録は直接あなたに教えます：

どの実際の行動があなたにエネルギーを生むのか。

これは一次データです。

著者は観察のフレームワークを提供しています。

いくつかの角度から活動を分解すると理解できます。

Activities

あなたは一体何をしているのですか？

Environments

あなたはどこにいますか？

オフィスですか？

カフェですか？

屋外ですか？

静かな環境ですか？

Interactions

あなたは誰と交流していますか？

独立していますか？

一対一ですか？

チームですか？

見知らぬ人ですか？

Objects

あなたは何を使っていますか？

コンピュータですか？

データですか？

ツールですか？

文字ですか？

機械ですか？

Users

あなたの仕事は誰のためですか？

クライアントですか？

学生ですか？

患者ですか？

企業ですか？

消費者ですか？

この方法は非常に重要です。

なぜなら、多くの人は誤ってまとめてしまうからです：

私は写真が好きです。

実際にはあなたが好きなのは写真そのものではないかもしれません。

ではなく、

独自で街を探索し + 環境を観察し + 作品を創作する。

そうすれば、あなたの可能な職業は写真家にとどまらない。

Reframing：

問題を再定義する。

時には、人が立ち止まる理由は、問題自体が解決不可能だからである。

例えば：

どうすれば上司を良い上司にできるか？

問題は：

あなたは上司をコントロールできない。

したがって、これは良い設計問題ではない。

次のように変えられる：

どうすればこの上司の自分の生活への影響を減らせるか？

解決策が突然増える：

• 部署を変える；
• 会社を変える；
• 協力の方法を変える；
• 接触を減らす；
• 交渉力を向上させる；
• 新しい仕事を探す。

これは本書で特に覚えておくべき概念である。

いくつかのいわゆる問題は実際には次のようなものである：

重力。

あなたはそれを好まない

しかし、変えることはできない。

例えば：

私はもう45歳だ、25歳に戻って専攻をやり直したい。

これは問題ではない。

これは現実条件である。

では、真の問題とは何か？

良い設計問題は次の特徴を持たなければならない：

行動可能性。

例えば：

エラー問題：

なぜ私は裕福な家庭に生まれなかったのか？

変更後：

家庭資本が不足している中で、どうやって収入と資産を増やすか？

エラー問題：

なぜAI時代が到来したのか？

変更後：

AI時代にどの能力がより価値を持つようになるのか？

前者は不安を生む。

後者は行動を生む。

現実には、多くの人々の苦しみは以下から来ている：

自分では変えられない変数について繰り返し考えること。

例えば：

• 年齢；
• 家庭背景；
• 学歴の履歴；
• 既に過ごした時間；
• 既に行った職業選択。

デザイン思考はあなたに問う：

今、何をデザインできるのか？

これは実際には非常に実践的な思考法である。

人生設計のもう一つの核心原則：

すぐに選択するのではなく、選択肢を増やす。

多くの人は言う：

次の仕事で何をすべきか分からない。

それから一つの答えに固執する。

デザイン思考は逆に言う：

まず生成する：

20の答え。

急いで判断しない。

それは、人の脳には非常に深刻な問題があるからです：

premature closure

探索を早くやめてしまう。

例えば：

あなたは今の仕事が好きではありません。

頭の中に最初に浮かんだプラン：

カフェを開く。

そしてカフェの研究を始める。

しかし、実際には他にも可能性があります：

• フリーランス；
• 営業に転職；
• 会社を変える；
• 業界を変える；
• ウェブサイト制作；
• コンサルティング；
• 研修；
• 海外での仕事；
• EC事業；
• 社内の転職。

幅広くプランを生成しなければ、

あなたはおそらく：

ランダムに思いついた選択肢に深く最適化してしまう。

これは非常に危険です。

本では、プランを生み出すためにマインドマップを使っています。

例えば中心に書く：

「私は旅行が好き」

外に向かって広げる：

旅行 →

文化

→ 歴史

→ グルメ

→ ホテル

→ 航空

→ 写真

→コンテンツ制作

→国際ビジネス

→言語

そしてさらに拡張する：

ホテル →

運営

→投資

→マーケティング

→コンサルティング

→OTA

→ホテルテクノロジー

突然気づくかもしれない：

「旅行が好き」ということは必ずしも意味しない：

旅行ブロガーになる

数十の職業の道が生まれる可能性がある

これは本書で最も価値のあるツールの一つ

著者はあなたに設計させる：

全く異なる3つの5年間の人生

注意：

Aプラン＋B予備ではない

ではなく、

3つとも真剣に考慮するに値する人生

仮定：

現在の大方向を続ける

今後5年はどうなるか？

例えば：

今はプログラマー

可能性としてなる：

プログラマー

→シニアエンジニア

→Tech Lead

→技術マネージャー

最初の道が突然なくなったと仮定する

例えば：

もし明日この業界が消えたら、どうするか？

プログラマーは設計するかもしれない：

データコンサルティング。

製品管理。

AI起業。

技術研修。

仮定：

お金、社会的評価、身分のプレッシャーはしばらく問題ではない。

あなたは何をしますか？

誰かはこう書くかもしれません：

• レストランを開く；
• 南米で生活する；
• 歴史書を書く；
• ダイビングショップを開く；
• ドキュメンタリーを作る；
• 動物を研究する；
• 教師になる。

重要なのは：

明日辞めてやることではない。

発見することは：

抑圧されていたあなたの興味の情報。

もし人生を一つだけ設計すると、

脳は自動的に生む：

これが正しい答えだ。

三つ作ると、

あなたの心理状態は変わる：

人生にはいくつものバージョンがあると分かる。

これにより軽減できるのは：

選択の不安。

あなたの三つのバージョンを仮定すると：

A：

大企業に入り管理職になる。

B：

コンサルタントになる。

C：

自分の店を開く。

あなたは三つのバージョンが同時に出現することに気づくかもしれません：

自主権。

本当に重要なのは業界ではないかもしれません。

ではなく、

あなたは強い自主権を持ちたいと思っています。

あるいは三つのバージョンすべてかもしれません：

国際旅行。

その場合、本当のニーズはおそらく：

国際的なライフスタイル。

これは職位名よりも重要です。

人々は自分が欲しいのは：

ある職位だと思いがちです。

しかし、本当に欲しいのはおそらく：

• 自由；
• 地位；
• お金；
• 創造；
• 社交；
• 影響力；
• 安定；
• 探求。

職位はこれらのニーズの一つの実現方法に過ぎません。

ですので、ただ尋ねるだけでなく：

私は何をしたいのか？

さらに尋ねる必要があります：

その職業の背後で、私が本当に手に入れたいのは何か？

もし本全体から一つだけ最も重要な言葉を選ぶなら、

私はおそらく選ぶでしょう：

製品デザイナーは直接100万台の製品を生産することはありません。

ではなく、

まず、とても安価なプロトタイプを作ります。

ユーザーの反応を見てみる。

人生も同じだ。

例えば誰かがこう思う：

レストランを開きたい。

それから：

仕事を辞める。

お金を借りる。

店舗を借りる。

内装する。

約1,500万円を投資する。

半年後に気づく：

自分は料理は好きだが、レストラン経営は大嫌いだ。

大きな損失。

まず低コストのプロトタイプを作る。

例えば：

第一歩：

3人のレストランオーナーと話す。

第二歩：

友人のレストランで1日手伝う。

第三歩：

週末に1ヶ月間アルバイトする。

第四歩：

小規模なポップアップを行う。

第五歩：

本格的に店を開くことを再検討する。

これがまさに：

Prototype Experience

プロトタイプ体験だ。

必ずしも自分でやる必要はない。

まずは見つけることができる：

すでにその未来で生活している人。

例えばあなたがなりたいのは：

ホテルマネージャー。

ただGoogleしないで：

ホテルマネージャーはどうですか？

直接、3人のホテルマネージャーと話してみて：

1日はどう過ごしているか？

仕事で最もつらいことは何か？

最も楽しいことは何か？

どんなタイプの人には向かないか？

収入の増え方は？

もし再び選択するなら、同じ仕事をするか？

このような情報は非常に価値がある。

あなたが考えていると仮定する：

• コンサルティング；
• IT；
• 不動産；
• 金融；
• 営業。

従来の方法：

ネットで100記事を見る。

Designing Your Life：

それぞれ探す：

3人の現役従事者。

15人。

30分話す。

おそらく：

100時間の職業紹介を見るより

効果的かもしれない。

なぜなら、あなたが得るのは：

現実の世界のデータだから。

ここで多くの人が誤用する。

間違い：

私はプロダクトマネージャーになりたい、だからプロダクトマネージャーが自分に合っている証拠を探す。

正しい：

私はプロダクトマネージャーが自分に合っているかどうかわからないので、実験をするつもりです。

プロトタイプの目的は以下ではありません：

validation

ではなく、

learning。

例えば：

コンサル業界を体験した後に気づくことは：

私は頻繁な出張が嫌いです。

これは失敗ではありません。

むしろ非常に成功した実験です。

なぜなら、あなたはおそらく以下だけ使ったからです：

2日間。

そして避けられました：

2年間の間違ったキャリア。

こう理解することができます：

低コストの実験で高コストのミスを減らす。

仮定：

直接転職するコスト = 2年。

一回のキャリア面談コスト = 1時間。

もし20回の面談で1回の転職ミスを避けられるなら、

リターンは非常に高いです。

この本のキャリア部分のもう一つの非常に現実的な見解は：

多くの仕事の機会は次のような方法では得られません：

求人を見る → 履歴書を送る → 面接

という単純なプロセスで生まれるものではありません。

多くの機会は次から生まれます：

• 友人；
• 以前の同僚；
• 業界内の関係；
• 情報面談；
• 弱い関係のネットワーク；
• 紹介された人。

だから著者は非常に重要視している：

人間関係ネットワーク。

Networkingは：

お金持ちに会うことではない。

または：

他人にこびることでもない。

著者はむしろこれを理解している：

自分が興味のあるエコシステムに入ること。

たとえば、ロボット業界に入りたい場合。

できることは：

• 会議に参加する；
• Meetupに参加する；
• エンジニアと話す；
• スタートアップに連絡する；
• プロジェクトに参加する；
• 展示会に行く；
• コミュニティに参加する。

少しずつから：

業界外の人

変わる：

このネットワークの一つのノードになる。

ではなく、

あなたはどうやってこの業界に入ったのですか？

毎日主に何をしていますか？

もし今からやり直すなら、どうやって入りますか？

これらの質問はプレッシャーが少ない。

しかし自然に生まれることが多い：

• 情報；
• コンタクト；
• 推薦；
• チャンス。

なぜなら、本当の職業の世界は次の通りだからだ：

人脈ネットワーク + 情報ネットワーク。

多くのチャンスは正式に公開される前に、

すでにコミュニティの中で流通している。

したがって、人生設計では非常に強調されることがある：

radical collaboration。

人生を一人で設計してはいけない。

複数の良いプランがあると、

新たな問題が現れる：

結局どれを選ぶか？

多くの人は考える：

もっと情報を集めれば、

最終的には100％確定することができる。

著者はこれが現実的でないことが多いと考えている。

なぜなら、重大な人生の決断には通常次のものが存在するからである：

消すことのできない不確実性。

例えば：

A社とB社、

あなたは事前に知ることは決してできない：

• どの上司が良いか；
• どのチームが変わるか；
• どの会社が将来より良く発展するか；
• 自分が三年後に何を好きになるか。

ではなく、

十分な情報を持った上で選択し、それに投資すること。

これは非常に成熟した意思決定の考え方である。

本の方法は次のように要約できる：

①選択を作る

Generate options。

②選択を絞る

Reduce options。

③選ぶ

Choose。

④他の選択を手放す

Let go。

第四歩は非常に重要です。

例えばA社を選んだ後：

毎日B社の社員のLinkedInを見て：

Bの方が良かったのでは？

東京を選んだ後：

絶えず考える：

上海に行ったらもっと成功できただろうか？

結婚後：

幻想を続ける：

もっと適した人がいたのでは？

この心理は次のように理解できます：

counterfactual thinking

絶えず平行世界を構築すること。

理由は：

その道が必ずしも悪いわけではないからではありません。

しかし理由は：

人生はすべての可能性を同時に体験できないからです。

成熟した選択には：

機会費用を受け入れることが含まれます。

人生の本当の問題は：

最良のプランがあるかどうかではありません。

ではなく、

十分良いプランに投じる覚悟があるかどうかです。

なぜなら、どんな人生も含むからです：

• 得ること；
• あきらめる。

これは私がこの本に非常に共感する点だ。

3つの職業を仮定する：

どれが一番良いか？

統一された答えはない。

なぜなら本質的には：

多目的最適化問題だから。

人生の各指標はしばしば衝突する。

収入が高いほど：

自由度は低くなる可能性がある。

安定性が高いほど：

成長は遅くなる可能性がある。

冒険が多いほど：

リスクは高くなる可能性がある。

だから最終的な問題は次のようになる：

あなたはどのような代償を受け入れるか？

本にはもう一つ重要なテーマがある：

失敗に打ちのめされない方法。

デザイナーの世界観は試験の世界とは全く異なる。

試験：

間違い = 失敗

デザイン：

間違い = データ

プロトタイプが失敗した場合、

意味するのは：

あるプランがうまくいかないことに気づいたということです。

これは非常に価値のある情報です。

いくつかの失敗は単に：

操作ミス

例えば：

申請を提出し忘れること。

プロセスを修正すべきです。

いくつかは次のカテゴリーに属します：

固有の弱点

例えば：

あなたは決して特に社交的な人ではないかもしれません。

完全に取り除こうと夢想するのではなく、管理可能です。

さらにいくつかは：

成長の機会

例えば：

起業した製品が売れない。

次のことを研究できます：

• ターゲティングが間違っていたのか？
• 顧客が間違っていたのか？
• 価格設定が間違っていたのか？
• チャネルが間違っていたのか？

この種の失敗は学習に変換できます。

もし人が次のように考える場合：

失敗は私に能力がないことを証明する。

彼は試みを減らします。

試みを減らす →

フィードバックを減らす →

学習速度が低下 →

適切な方向を見つけることがますます難しくなる。

しかし、次のように考える場合：

失敗は実験結果である。

彼は試し続けるだろう。

すると、こうなる：

挑戦

→フィードバック

→学習

→調整

→より良い挑戦。

これは全く異なる人生の成長曲線だ。

人生の多くのことは：

純粋な思考だけでは得られない情報だ。

例えば：

あなたは営業になれるか？

100時間考えることもできる。

しかし、1回の実際の営業体験の情報量はそれ以上かもしれない。

あなたは東京での生活とバンコクでの生活、どちらが好きか？

1000本の動画を見ることもできる。

しかし、実際に1か月住むと：

答えは完全に異なる。

これは言っているわけではない：

考えるな、と。

ではなく、

経験を通じて解決すべきことを、考えだけで解決するな、と。

これは非常に重要な違いだ。

仮に28歳の人がいるとする：

今は普通の会社で事務をしている。

給与は普通だ。

嫌いではないが、好きでもない。

彼は言う：

自分が本当にやりたいことがわからない。

伝統的なルートは次のようかもしれません：

職業テストを行う。

職業ランキングを見る。

考え続ける。

Designing Your Lifeルート

第一歩

3週間の活動を記録する。

発見：

Excelを整理する：

普通。

レポートを書く：

嫌い。

サプライヤーと交渉する：

非常に没頭する。

新人を支援する：

とてもエネルギッシュ。

第二歩

分析する。

おそらく気付く：

自分が好きなこと：

人間関係の交流 + 問題解決 + 交渉。

第三歩

職業を生成する。

可能性が出てくる：

• B2B営業;
• 調達;
• ヘッドハンター;
• カスタマーサクセス;
• コンサルティング；
• 不動産；
• 事業開発。

第四歩

各業界の人と話す。

第五歩

関連するプロジェクトに参加する。

第六歩

社内の異動や副業を試みる。

第七歩

フィードバックに基づいて決定する。

これをこう呼ぶ：

人生をデザインする。

そしてこうではない：

人生を推測する。

多くの人が質問する：

私に起業は向いていますか？

これは実は非常に悪い質問だ。

なぜなら「起業」には数十種類の異なる状態が含まれるからだ。

より良い実験：

Prototype 1

一度ものを売ってみる。

Prototype 2

小さなウェブサイトを作る。

Prototype 3

10人の顧客にアプローチしてみる。

Prototype 4

週末プロジェクトを運営する。

もし:

最初の顧客を見つけること

さえ非常に嫌であれば、

それはある種の起業が自分に合っていない可能性を示しているかもしれない。

逆に：

自分が次のことを発見した場合：

顧客を見つけ、問題を解決し、製品をデザインすることがどんどん楽しくなる。

これは非常に価値のあるサインだ。

たとえば誰かが：

タイに住みたいと思う。

従来の方法：

YouTubeを繰り返し見る。

他人が言うのを見る：

バンコクの生活費は安い。

そして自分もきっと好きだろうと幻想する。

デザイン思考

すぐに永住を決めない。

先に：

Prototype

1ヶ月住む。

それからテストする：

• 仕事の効率；
• 社交；
• 医療；
• 交通；
• 気候；
• 食事；
• 孤独の程度；
• ビザ；
• 実際の生活費。

こうして：

夢

変わる：

データ。

多くの人は人生の決断を：

irreversible decision

不可逆的な決定だと理解している。

実際にはほとんどがそうではない。

例えば：

仕事を変える。

もう一度変えられる。

都市。

もう一度引っ越せる。

業界。

もう一度転換できる。

起業。

やめることもできる。

学習。

再び始められる。

しかし人は：

もし間違って選んだらどうしよう？

と考えて行動しない。

『Designing Your Life』は私たちに思い出させる：

多くの選択は実際には：

reversible experiments。

可逆的な実験である。

これは心理的なストレスを大幅に減らすことになる。

多くの自己啓発書はある哲学を含んでいる:

あなたの体の中には本当の自分が存在する。

あなたの使命は:

それを見つけ出すこと。

『Designing Your Life』はむしろ次に近い:

自己は行動を通じて絶えず形成される。

あなたは:

自分を見つける存在ではない。

むしろある程度:

自分を創り出すのである。

これは非常に大きな哲学的な違いである。

人の職業的なアイデンティティは通常:

ある日突然目覚めるものではない。

ではなく、

何かを試す

↓

少し能力を得る

↓

他人の承認を得る

↓

アイデンティティを感じる

↓

もっと投入する

↓

職業的なアイデンティティが形成される。

よって:

私はこういう人間なのか？

多くの場合、それは間違った問いである。

より良い問いは:

私はこのような人間になろうと試みるか？

例えば：

ある人は6年間法律を学んだ。

最後に気づいた:

弁護士が好きではない。

彼はおそらくこう考えている：

もうこんなに勉強したのだから、今やめられない。

これは典型的な例だ：

埋没費用の誤謬——サンクコストの誤謬。

過去の投資は未来を決定できない。

本当の問題はこうあるべきだ：

今日から、今後10年でどの道がより価値があるか？

もちろん現実には：

学歴、借金、家庭が制約になる。

だから次のようなことではない：

全てを壊してやり直す。

ではなく、

どのように段階的に再設計するか。

これは特に重要だ。

多くの人はこのような人生に関する本を読んだ後に次のように感じやすい：

夢を追いかけるために、明日辞めよう！

実際、これは本書の精神とは反対である。

デザイン思考はむしろ次のように傾く：

まずテストして、それから賭ける。

例えば：

写真家になりたい？

まず週末に仕事を受ける。

起業したい？

まず顧客を見つける。

作家になりたい？

まず半年間連続で書く。

海外で生活したい？

まず短期間住む。

この本は探索を勧めているように見える。

実際、方法論は非常に理性的です：

小さな賭けで大きな情報を得る。

人生の探求を次のように考えることができます：

Option Value

オプションの価値。

あなたは少ないコストで：

未来の選択権を手に入れる。

1万円で確認できる仮説を検証するために、100万円を軽々しく賭けないこと。

同様に：

〜にお金を使わないこと：

3年かけて学位を取ることを、

ただ次のことを確認するためだけに：

あなたがその業界を好きかどうか。

まずは：

3人の従事者に話を聞くのが最善です。

それはあなたにこうは教えていません：

お金を持っていることが良い人生である。

またこうも教えていません：

好きなことをすることが良い人生である。

それがより強調しているのは：

Coherence

あなたが何を信じるか。

あなたが何をするか。

あなたがどのように生きるか。

この三者の間で：

基本的な一貫性があります。

例えば：

人が最も重視するのは：

• 家族；
• 時間の自由；
• 健康状態。

しかし、地位と収入のために：

長期的に：

• 80時間労働；
• 子供と一緒にいられない；
• 長期間の睡眠不足。

社会的な基準から見ると：

成功。

彼自身のライフビューから見ると：

失敗の可能性。

人が本当に非常に重視するのは：

• 達成；
• 創造；
• 競争；
• 影響力。

しかし他人に言われて：

楽さが最も重要だと。

まったく挑戦のない生活を選ぶ。

それでも必ずしも幸福ではない。

したがって統一された人生の公式はない。

それは言わない：

ただ楽しいだけでいい。

また言わない：

必死に努力すればいい。

本当に問うのは：

あなたはどのようなシステムを構築したいのか？

そして実験によって徐々に近づく。

Cal Newportはより強調する：

情熱を盲信せず、まず希少な能力を構築すること。

《Designing Your Life》：

方向がわからない時は、実験を通して投資に値する方向を見つける。

二つを組み合わせると非常に強力。

理解するとこうなる：

Designing Your Lifeが解決すること：

どこへ行くか？

So Good They Can't Ignore Youが解決すること：

到達した後、どうやって強くなるか？

David Epsteinの『Range』が強調すること：

多くの複雑な分野では、早期の広範な探索は無駄ではない。

Designing Your Lifeは提供すること：

どのように探索するか。

両者が共に反対すること：

18歳で一生の方向性を決めなければならないということ。

『Atomic Habits』が解決すること：

自分がやりたいことをすでに知っている場合、どうやって継続的に行動するか。

『Designing Your Life』が解決すること：

そもそも自分が何をしたいかわからない場合、どうするか？

したがって、両者は異なる段階にある。

理解すると次のように言える：

Life Design → 方向を探す

Atomic Habits → システムを構築する

『Make It Stick』の核心は：

どうやって本当に学び、知識を記憶するか。

一方、Life Designはむしろ：

どうやって学ぶ価値があり、力を注ぐべき人生の方向を選ぶか。

一つの解決策：

学習効率。

一つの解決策：

学習の方向。

この本は特に以下のような人に適している。

① 20歳前後で、職業の方向が分からない人

自分に無理に探させない：

生涯の使命。

すべきこと：

経験を増やす。

② 仕事を数年した後に違和感を感じる人

すぐに問わない：

私は辞職すべきか？

まず分析する：

一体どこが違うのか。

③ 転職を考えている人

～してはいけない：

古い業界 → 直接新しい業界に飛び込む。

まずプロトタイプを作る。

④ 起業を考えている人

まず辞めてはいけない。

まずテストする：

顧客が存在するか。

⑤ 30、40、50歳で人生を再設計する人

本の中で特に重要な観点：

人生は何度でも再設計できる。

そして決められていない：

20歳で一度しか設計できないわけではない。

その限界を理解することも同様に重要。

人生を設計することは非常に自由に聞こえます。

しかし現実には：

人は次のようなものを抱えているかもしれません：

• 住宅ローン；
• 子供；
• 親；
• 医療のニーズ；
• ビザの制限；
• 借金。

このような場合：

自分の好きなことを探求することは

非常にコストが高いです。

だから一般の人は一つの原則を加えたほうが良いです：

探求は現金フローの安全を優先しなければならない。

人生を設計する前に明確にする：

生活コスト

毎月最低どのくらいか？

安全な貯金

何か月分の現金？

収入の下限

これ以下にはならないか？

リスク許容能力

失敗にどのくらい耐えられるか？

それから設計します。

あなたはテストの結果、発見するかもしれません：

自分は詩を書くのが非常に好きだと。

しかし次のことを意味するわけではありません：

詩を書くことが専業の職業になれるとは限らない。

したがって職業の設計は次の三つの条件を満たすのが最適です：

自分がやりたいこと

*

自分がうまくできること

*

市場はお金を払う意欲がある

三者の交わりが大きいほど、

職業の持続可能性は強くなる。

例えば：

あなたはカフェに一日体験に行く。

感じる：

とても面白い。

しかし、実際にカフェを経営することは：

• 毎日早起きする；
• 人を雇う；
• シフトを組む；
• 家賃；
• 在庫；
• クレーム；
• 税務；
• 利益率。

一日の体験では、長期の生活を完全には表せない。

だからプロトタイプは：

段階的にリアリティを高めるべきである。

例えばレストランを開きたい場合：

Level 1

オーナーと話す。

↓

Level 2

一日観察する。

↓

Level 3

アルバイトをする。

↓

Level 4

ポップアップ店。

↓

Level 5

小規模経営。

↓

Level 6

本当に店を開く。

後に進むほど：

コストは高くなる。

しかし、情報の質も高くなる。

これは私が非常に推薦する方法である。

例えば：

子供を産む。

特定の結婚の決断>>。

大きな投資をしています。

重大な医療上の決定を下します。

これらは完全なプロトテープではありえません。

この時点でデセイン・シンギンは助けることしかできなかった。

<<情報収集、シナリオのシミュレーション、実際の体験者へのインタビュー>>。

<< >>はないが、完全には消えていない: <<不可

逆性>>。

これも潜在的な危険です。

人が継続的に:

Prototype → Prototype → Prototype

可能性としてなる：

約束はしない。

今日<< >>テスト撮影だ。

明日ビジネスを始めてみて。 明

後日<< >>トライアルプログラミングだ。

5年後: <<>>何

もできない。 <<

したがって、人生には二つの段階が必要です。

Exploration

探求。

Exploitation

<< >>活用と深化。

良い方向を見つけたのに、

始めなければなりません:

長期投資>>。

探求は人生の目的ではありません。探求の目的は長期的に投資する価値のあるものを見つけることです。 <<方向が

すでに以下の>>をするとき:

• 興味>>あります。
• 能力があります。 <<>>には
• 市場があります。
• << >>成長し、
• あなたのライフスタイルに合っています。

<< >>次に次のことをすべきです:

深掘りを始める。

さもなければ、こうなる：

「選択依存症」。

これを現実的に使えるオペレーションシステムに変換するには、次のステップに従う。

四つの分野にスコアをつける：

そして問う：

どの分野を最もデザインする必要があるか？

大体1ページで十分。

答える：

• なぜ働くのか？
• お金はどれほど重要か？
• 達成はどれほど重要か？
• 仕事は人生の中心か？
• 仕事は何を提供すべきか？

答える：

• どんな人生が生きるに値するか？
• 何が本当に自分にとって重要か？
• お金、自由、家族、体験、貢献はどの順に並ぶか？
• もし80歳で振り返ったら、何が起きていてほしいか？

尋ねる：

今の生活はこれらの価値と一致しているか？

連続三週間記録する：

Engagement

0–5。

Energy

−3から+3まで。

探すべきではないもの：

私は営業が好きだ。

むしろもっと具体的に：

私は賢いクライアントと一対一で複雑な問題を議論するのが好きです。

このような描写こそ価値があります。

判断しない。

例えば：

• 業界；
• 職種；
• 都市；
• 起業；
• 副業；
• 学習；
• プロジェクト。

それぞれ設計する：

人生A

現在のルートを続ける。

人生B

まったく別のルートに変える。

人生C

社会的評価やお金が一時的に制約しない場合。

例えば：

3つのプランすべてにある：

• 国際化；
• 自律；
• 学習；
• ビジネス。

そうすれば、これらの可能性こそが：

あなたのコアデザイン変数です。

各ルート少なくとも：

3回の会話

実際の従事者を探す。

1回の体験

実際に体験する。

優先選択：

情報の価値が高い + コストが低い + 可逆。

尋ねないこと：

私は失敗したのか？

尋ねる：

何を学んだか？

各Odysseyプランに対して、以下のスコアを追加することを推奨：

これにより、ライフデザインがより現実的になる。

尋ねる：

この道は将来的に選択肢を増やすか、減らすか？

例えば：

AI + セールス + 英語を学ぶことは、

将来的に多くの選択肢を増やす可能性がある。

しかし、極めて狭くかつ衰退する業界の職に入ると、

将来的な選択肢を減らす可能性がある。

若い時期には特に重視すべきは：

将来自分により多くの選択権を持たせること。

より合理的な方法は、次のものを探すことだ：

学習密度が高い + 能力が移転可能 + 人脈の質が高い + 業界の成長が良い

の仕事。

なぜなら、それは未来に以下をもたらすから：

より多くのオデッセイプラン。

最終的にこの方法全体は次のように凝縮できる：

自分自身を観察する

↓

問題を定義する

↓

複数の可能性を生み出す

↓

小さな実験を設計する

↓

現実の世界に入る

↓

フィードバックを得る

↓

自分自身の認識を更新する

↓

再設計する

↓

徐々に投入する

↓

人生の変化に応じて再設計する

それには本当の意味での：

完了はない。

ではなく、

Planningは意味する：

私はすでにゴールを知っている。

Designingは意味する：

私はゴールを絶えず発見する必要がある。

この違いがまさに本全体である。

最も長期的に保持すべきものは：

1. 唯一正しい人生は存在しない。
2. 情熱を発見するのを待つな、多くの情熱は行動の後に生まれる。
3. 自分が何を好きかわからないときは、参加感とエネルギーを観察する。
4. “重力の問題”を解決しようとしない。
5. 行き詰まったときは、一つの案を分析するより、案を増やす。
6. 常に複数の将来バージョンを用意しておく。
7. 重大な決定の前に、できるだけ低コストのプロトタイプを作る。
8. 現実の体験は幻想より信頼できる。
9. 失敗は情報を生むべきである。
10. 選択した後は投資し続ける。永遠に並行人生を比較してはいけない。

たとえ数年後に大部分を忘れても、次の三つだけ覚えていれば十分である。

第一：

唯一正しい人生を見つける必要はない。

これで多くの人生の不安は解消できる。

第二：

思考だけでは得られない答えは、実験で得る。

これで多くの職業上の迷いは解消できる。

第三：

まず小規模でテストし、その後大規模に投入する。

これで多くの高価な人生の失敗を避けられる。

表面的には：

この本は次のことを語っている：

どうやって仕事を見つけるか。

実際には：

この本は次のことを教えている：

予測できない未来に直面したとき、人はどう行動すべきか。

伝統的な考え方は次のことを要求する：

確実にしてから行動すること。

しかし人生の多くのことはまさに次の通りである：

行動した後でしか決められない。

だから、本当に成熟した戦略とは次のことではない：

すべての不確実性を排除すること。

ではなく、

不確実性の中で、低リスクの実験を通して情報を得続けること。

これはもはや職業計画を超えている。

使用できる分野は：

• 仕事；
• 起業；
• 移住；
• 学習；
• 人間関係；
• ライフスタイル；
• 副業；
• 趣味；
• 退職計画。

もし人生計画に関する書籍を大まかに二つの類に分けるとしたら：

ある種類のものは教えてくれる：

どのような人生を持つべきか。

別の種類のものは教えてくれる：

自分に適した人生をどうやって見つけるか。

『Designing Your Life』は明らかに後者に属する。

そして、これがこの本の最も価値ある点でもある。

それはすべての人に統一した答えを与えようとはしていない：

情熱を見つけろ。

起業。

富を追求せよ。

自由を追い求めよ。

意味のある仕事をしろ。

この本が実際に提供するのは一つの方法論である：

したがって、この本はむしろ次のように見た方がよい：

人生の答えではなく、人生の実験方法として。

それが教えてくれるのは次のことではありません：

私は誰になりたいのか？

むしろ、この巨大で不安を引き起こす問題を次のように書き換えることです：

次にどんな小さな実験を行えば、自分がなりたい人物をよりよく理解できるか？

この変化は小さく見えますが、実際には思考全体の変化です。

なぜなら、前の質問は人を5年も考えさせるかもしれません。

後の質問は、彼に次のようにさせる可能性があります：

明日すぐに行動を開始する。

そして多くの人生の答えは、

最終的には考え出すものではありません。

歩み出すことで得られるのです。