Reishi, dendrobium y ginseng: revisión basada en la evidencia

Este artículo analiza el reishi, Dendrobium officinale y ginseng asiático según los criterios de la medicina moderna basada en la evidencia.

I. Conclusiones generales

La fuerza de la evidencia es aproximadamente:

• Más fuerte: resultados consistentes en múltiples ensayos aleatorios de alta calidad;
• media: hubo ensayos aleatorios, pero pequeños y con resultados inconsistentes;
• Más débil: pequeña prueba individual;
• Muy débil: experimentación animal, celular o experiencia tradicional.

En la actualidad, ninguno de los tres alcanza el nivel de prueba de «poder sustituir la droga en el tratamiento de una enfermedad».

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II. Reishi

1. ¿Qué es exactamente ganoderma?

El ganoderma medicinal chino es principalmente:

• Chiba: a menudo etiquetado como Ganoderma lucidum；
• ¡Zhi!Ganoderma sinense；
• Las partes medicinales son principalmenteCuerpo fructífero seco。

Los principales ingredientes investigados incluyen:

• Polisacáridos, especialmente β -glucanos;
• Triterpenos, como el ácido ganoderma;
• Esteroles, proteoglicanos, etc.

Es importante tener en cuenta que los siguientes productos no son lo mismo:

• Cuerpo fructífero de ganoderma;
• Micelio de ganoderma;
• Ganoderma en polvo;
• Polvo de esporas de pared rota;
• Aceite de esporas;
• Extracto de polisacáridos;
• Extracto de triterpenos.

Difieren en composición, concentración y absorción, y no pueden extrapolar los resultados de los cuerpos fructíficos directamente al aceite de esporas, ni convertir la dosis de un extracto estandarizado en una tableta de ganoderma común.

La función tradicional en el estándar medicinal chino es "refrescar el qi y el bienestar, aliviar la tos y el asma". La dosis regular de tabletas de bebida es diaria 6 a 12 gramos. Estas son las normas de uso de la medicina tradicional China y no son equivalentes a los ensayos clínicos modernos que han demostrado su capacidad para tratar enfermedades como el insomnio y el asma.

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2. Ganoderma contra el cáncer o no hay evidencia

Se incluyeron cinco ensayos clínicos pequeños en la revisión sistemática Cochrane. Los resultados mostraron que la probabilidad de remisión objetiva del tumor en pacientes con cáncer que recibieron quimioterapia o radioterapia con la adición de los preparos de ganoderma lucidum era aproximadamente la misma que en los controles. 127 veces de。

Sin embargo, es necesario prestar especial atención:

• Pequeño tamaño de la prueba;
• La calidad de la investigación es generalmente baja;
• No uniformidad de productos y dosis de ganoderma;
• Se observa principalmente la respuesta tumoral a corto plazo, en lugar de la supervivencia global;
• No hay pruebas suficientes de que el ganoderma aumente la vida;
• No se puede demostrar que el ganoderma por sí solo sea capaz de reducir el tumor;
• No reemplaza la cirugía, la radiación, la quimioterapia, la inmunoterapia dirigida o la inmunoterapia.

Por lo tanto, Cochrane concluyó que el ganoderma lucidum podría ser un tratamiento parcial para el cánceraccesorioContinuar la investigación, pero no apoyar su uso como tratamiento de primera línea o solo para el cáncer.

Los pacientes con cáncer también deben tener en cuenta: el ganoderma puede afectar la terapia anticoagulante, inmunosupresora; Parte del polvo de esporas puede hacer marcadores tumorales CA72-4 Elevado, interfiriendo así con los resultados del examen.

conclusiones

"El ganoderma en una placa de petri inhibe las células cancerosas" no es lo mismo que "una persona que lo come puede curar el cáncer".Actualmente no hay evidencia que respalde que los pacientes con cáncer dejen de tomar el tratamiento formal solo reishi.

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3. Bajar el azúcar en sangre, los lípidos y la presión arterial

Este es el "resultado negativo" más claro del estudio de ganoderma lucidum.

La revisión sistemática Cochrane incluyó cinco estudios clínicos con un total de 398 personas. Los ensayos que pueden combinarse con los análisis generalmente se utilizan diariamente aproximadamente 1.4 ~ 3 gramos de extracto de ganoderma lucidum durante 12 ~ 16 semanas. Mostrando los resultados:

• Hemoglobina glicada HbA1c: diferencia media aproximadamente −0.10%, no es estadísticamente significativo;
• Glucosa en ayunas: no hay una disminución significativa;
• Colesterol total: no hay disminución significativa;
• Colesterol LDL: no hay una disminución significativa;
• Triglicéridos: sin mejora fiable;
• Presión arterial: no hay una mejora fiable;
• Imc: no hay cambios significativos.

Por lo tanto, actualmente no se apoya el uso de ganoderma lucidum para el control de la diabetes, hipertensión o altos lípidos en la sangre.

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4. ¿Qué significa "mejorar la inmunidad"?

Los polisacáridos de ganoderma lucidum en experimentos celulares y en animales pueden afectar:

• Macrófagos;
• Células asesinas naturales;
• Células T y B;
• Algunas citoquinas;
• Vías de señalización inflamatorias.

Sin embargo, un "aumento de un determinado indicador inmunológico" no equivale a una mejor función inmunológica clínicamente. Los resultados realmente significativos deberían ser:

• Menos frecuencia de resfriados o infecciones;
• Mejora de la protección de la vacuna;
• Mejora de la supervivencia al cáncer;
• Menor tasa de hospitalización;
• Síntomas o mejora significativa de la calidad de vida.

Hay una falta de ensayos clínicos a gran escala de alta calidad que demuestren que el uso prolongado de ganoderma en personas normales y sanas reduce significativamente la infección o "mejora de la inmunidad". El ganoderma lucidum puede tener efectos inmunomoduladores, pero no se ha determinado si se han producido beneficios clínicos reales en la mayoría de las personas sanas.

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5. Ganoderma para dormir, cansancio y tos

"Calmar los ojos, aliviar la tos y el asma" pertenece a las aplicaciones de la medicina tradicional China. La pequeña escala de los estudios clínicos modernos disponibles y la gran variedad de productos no son suficientes para confirmar que sea capaz de tratar:

• Insomnio crónico;
• Ansiedad;
• Asma;
• Tos crónica;
• Fatiga crónica.

Y el reishi en sí mismo puede causar insomnio en unas pocas personas.

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6. Dosis de ganoderma lucidum

Bebida de medicina tradicional China

Dosis de medicina tradicional China:

• Secando los cuerpos fructíferos:6 ~ 12 gramos por día；
• Generalmente se toma por decocción.

esporangio

Algunas normas locales de bebidas medicinales chinas estipulan:

• Polvo de esporas de pared no rotos: 6 ~ 12 g/día, para decocción;
• Polvo de esporas de pared rota: 3 ~ 6 g/día, en partes con agua tibia.

Sin embargo, esto pertenece a la especificación específica de comprimidos de medicina tradicional China y no se puede aplicar a todos los alimentos saludables y extractos de alta concentración.

extracto

Es común en los ensayos clínicos en humanos aproximadamente:

• 1.4 ~ 3 gramos de extracto/día;
• Dura de 12 a 16 semanas.

Pero el contenido de polisacáridos y triterpenos de diferentes productos varía mucho, por lo que no se puede mirar sólo "cuántos miligramos", sino también:

• Partes de materia prima;
• Proporción de extracción, por ejemplo 10 a 1;
• Contenido de polisacáridos;
• Contenido de β -glucanos;
• Contenido de triterpenos;
• Polvo de micelio para cultivo de cuerpos fructífero en lugar de almidón.

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7. Seguridad ganoderma

La tolerancia general en los ensayos clínicos a corto plazo es aceptable. Pueden aparecer:

• Náuseas, malestar estomacal;
• Diarrea;
• Boca seca;
• Mareo;
• Insomnio;
• Erupción o alergia.

Se han reportado casos raros de daño hepático agudo, generalmente después de varias semanas a meses de uso. Sin embargo, el pequeño número de casos y el uso concomitante de otros medicamentos o productos de salud en algunos casos sólo pueden ser identificados como causas "probables pero muy raras".

Los siguientes grupos de personas no deben tomar por sí mismos o deben consultar a un médico primero:

• Uso de medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios como warfarina, aspirina, clopidogrel;
• Sangrado fácil o preparación para la cirugía;
• Uso de inmunosupresores;
• Pacientes con trasplante de órganos;
• Está recibiendo quimioterapia, radioterapia o inmunoterapia oncológica;
• Tiene enfermedad hepática o daño hepático previo por drogas;
• Mujeres embarazadas, lactantes y niños.

En caso de ictericia, orina oscura, fatiga significativa, náuseas persistentes, sangrado anormal, suspenda el uso y busque atención médica inmediatamente.

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III. Dendrobium officinale

1. ¿Qué es dendrobium inmaculatus?

Dendrobium officinale es una planta de la familia Orchidaceae:

Dendrobium officinale Kimura et Migo

Las partes medicinales y comestibles son principalmente los tallos. Los productos comunes incluyen:

• Dendrobium de hojalata fresca;
• Tiras secas;
• Lucha de arce de hierro;
• Cortar en pedazos;
• Dendrobium en polvo;
• Extracto de polisacáridos.

No es la misma especie que dendrobium nobile, dendrobium baquet, dendrobium hosanum, etc. Los alcaloides, polisacáridos y otros componentes varían de dendrobium a dendrobium y no deben ser confundidos.

Los principales ingredientes investigados incluyen:

• Polisacáridos, a menudo la parte más preocupante;
• Polisacáridos relacionados con la manosa;
• Compuestos de bibencilo y fenanato;
• Flavonas y fenoles;
• Pequeñas cantidades de alcaloides.

La evaluación de la calidad de la farmacopea China, los polisacáridos son uno de los indicadores importantes. La función tradicional se describe principalmente como "beneficiando el estómago de shingjin, nutryendo yin y limpiando el calor". La dosis común de productos secos medicinales es diaria 6 a 12 gramos。

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2. Ensayos clínicos sobre la mucositis oral con radioterapia

Un ensayo clínico randomizado publicado en 2025 incluyó 60 pacientes con cáncer de nasofaringe con mucositis oral radiactiva, en un grupo de 30.

El grupo de prueba utiliza:

• Dendrobium ironderm seco en paquetes de 6 g;
• 2 sobres al día;
• el 12 gramos por día；
• Freír alrededor de 200 ml de líquido;
• Dura hasta 1 mes;
• Ambos grupos recibieron un tratamiento básico como gárgaras de vitamina B12 combinada.

Mostrando los resultados:

Cantidad de saliva

• Control: de aproximadamente 0,724 a 0,353 g/min;
• Grupo de Dendrobium officinale: de aproximadamente 0,635 a 0,437 g/min.

La salivación disminuyó en ambos grupos, pero en menor medida en el grupo dendrobium.

Mucositis oral severa

Tras el tratamiento se Ⅲ ~ Ⅳ graves a nivel de inflamación de la mucosa:

• Grupo de control: 17/30 personas, aproximadamente 56,7%;
• Grupo de Dendrobium officinale: 5/30 personas, aproximadamente 16,7%.

A partir del número original, la diferencia de riesgo absoluto es de aproximadamente 40 puntos porcentuales y el riesgo relativo es de aproximadamente 0,29. Sin embargo, se trata de un estudio individual con una muestra de sólo 60 personas, y los valores pueden ampliarse con una muestra pequeña.

Indicadores de inflamación y flora

Hubo cambios dentro del grupo en algunos de los indicadores inflamatorios, pero no hubo diferencias estadísticamente significativas entre varios grupos; Tampoco se observaron mejoras muy claras en la diversidad de la flora oral general. El propio autor reconoce el pequeño tamaño de la muestra y el limitado tiempo de seguimiento.

Además, el artículo lo llamó "doble ciego", pero el método mostró que los grupos de control no bebieron té placebo con la misma apariencia y sabor, por lo que es dudoso que los participantes realmente no supieran su grupo. Esto aumenta el riesgo de sesgo en términos de síntomas subjetivos y comportamiento de atención.

conclusiones

Esta es unaSeñales positivas que merecen seguir investigandoEn la mayoría de los casos, el tratamiento de dendrobium no es eficaz.

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3. Dendrobium officinale y glucemia

Los polisacáridos de Dendrobium officinale se han estudiado en ratones diabéticos:

• Reducir el azúcar en sangre;
• Mejora la resistencia a la insulina;
• Reduce la inflamación;
• Mejora la barrera mucosa intestinal;
• Alteración de la flora intestinal;
• Reduce la inflamación asociada a lipopolisacáridos.

Pero estos son principalmente modelos animales de diabetes inducida por una dieta hiperlipídica, estreptozotocina.

Sin embargo, no hay evidencia de que los polisacáridos de dendrobium ribosum regulen la flora intestinal y mejoren la diabetes.

Por lo tanto:

• No se pueden convertir directamente a seres humanos las dosis experimentales en animales;
• No es un sustituto de la metformina, insulina u otros agentes antidiabéticos;
• Los cambios ocasionales en la glucosa en sangre después de tomar el medicamento no indican que la enfermedad ha sido tratada.

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4. "proteger el estómago, mantener el estómago y resinar"

Los estudios en animales y células sugieren que el polisacárido dendrobium officinalis puede:

• Aumenta el muco gastrointestinal y las proteínas relacionadas con la barrera;
• Reducción del daño experimental de la mucosa gástrica;
• Regula las vías inflamatorias;
• Alteración de la composición microbiana intestinal;
• Fermentado por bacterias intestinales para producir ácidos grasos de cadena corta.

Sin embargo, actualmente no hay suficientes ensayos aleatorios en humanos que demuestren que puede tratar:

• Gastritis crónica;
• Úlcera de estómago;
• Esofagite de reflujo;
• Síndrome del intestino irritable;
• Enfermedad inflamatoria intestinal;
• Estreñimiento;
• Gastroparesia diabética.

"Sentir la boca húmeda después de beber" también puede provenir de una sensación transitoria de beber agua y polisacáridos viscosos, no necesariamente representa una enfermedad de las glándulas salivares o mucosa gástrica tratada.

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5.anti-cancer, anti-envejecimiento, protección del hígado y mejora de la inmunidad

Dendrobium officinalis y sus polisacáridos, componentes de la familia de los bibencilos se han mostrado en el laboratorio:

• Resistencia a la oxidación;
• Antiinflamatorio;
• Inhibir el crecimiento de algunas células tumorales;
• Regula la apoptosis;
• Mejora el daño hepático en animales;
• Regula las células inmunes animales;
• Reduce el daño oxidativo en modelos de envejecimiento parcial.

Estos resultados proceden principalmente de estudios in vitro o en animales. Las revisiones relevantes, aunque enmarcan efectos potenciales como antitumoral, hepatoprotector, antidiabético, inmunomodulador y antienvejecimiento, reflejan al mismo tiempo la falta de evidencia de transformación clínica.

Por el momento no se puede afirmar que Dendrobium officinale:

• Puede prevenir el cáncer;
• Puede prolongar la vida;
• Puede tratar el hígado graso;
• Puede revertir el envejecimiento;
• Puede hacer que la inmunidad de la gente común mejore significativamente.

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6. Dosificación de dendrobium officinalis

Productos secos medicinales

Dosis común de comprimidos de bebida de la medicina China:

• 6 ~ 12 gramos por día；
• Por lo general, una fritura.

Prueba de mucositis oral anterior

• 6 gramos y #215; 2 veces;
• total 12 gramos por día；
• 1 mes continuo.

Esta dosis solo indica cuánto se usó en la prueba y no se puede utilizar automáticamente como dosis de salud para la persona común.

Por qué la dosis de comida es diferente de la dosis de medicamento

Dendrobium officinum se incluyó en el catálogo chino de nuevas sustancias medicinales en 2023. Oficialmente, se recomienda su consumo moderado de la manera tradicional. Además, no se recomienda para poblaciones especiales como mujeres embarazadas, lactantes y lactantes.

Algunos de los anteriores documentos piloto locales de gestión de alimentos adoptaron productos secos no más de aproximadamente 3,5 gramos por día El límite. Corresponde al volumen de gestión de riesgos alimentarios; 6 a 12 gramos de la farmacopea son las dosis prescritas de la medicina tradicional China. Los dos propósitos son diferentes y no se pueden reemplazar entre sí.

XianPin

Los productos frescos tienen un alto contenido de agua y no pueden ser convertidos por el equivalente en peso de los productos secos. A menos que el producto esté claramente etiquetado como "cuántos gramos de producto seco equivalen", no hay un estándar para "varias barras al día".

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7. Seguridad de dendrobium ferris

La información oficial no indica efectos adversos graves representativos, pero esto no significa que se haya realizado una verificación de seguridad a largo plazo en grandes muestras de población.

Los principales problemas son:

• Pocos datos de seguridad clínica humana;
• La concentración de polisacáridos varía ampliamente entre los productos;
• Productos frescos, cucharas de arce, polvos y extractos no se pueden comparar en cantidades iguales;
• Las especies de dendrobium son confundibles;
• Los riesgos de calidad de plaguicidas, metales pesados, moho y adiciones ilegales pueden ser más realistas que las propias hierbas medicinales.

El uso a largo plazo por sí mismo no se recomienda para las siguientes personas:

• Mujeres embarazadas y lactantes;
• Bebés y niños pequeños;
• Personas en tratamiento contra el cáncer;
• Personas que usan múltiples medicamentos recetados;
• Personas con funciones hepáticas y renales severas anormales;
• Personas alérgicas a la familia orchidaceae;
• Personas que fluctúan fácilmente en la glucosa después de la medicación diabética.

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IV. Ginseng asiático

1. Primero distinguir qué tipo de ginseng es

Esta sección se centra en:

Ginseng asiático, coreano, ginseng chino:Panax ginseng

Formas comunes de procesamiento:

• Bai Can: normalmente se procesa en seco;
• Ginseng rojo/ginseng rojo koryo: después de vapor y secado;
• Ginseng en polvo;
• Extracto acuoso;
• Extracto de etanol;
• Extracto de ginsenoside estandarizado.

Lo siguiente no es el mismo:

• Ginseng americano:Panax quinquefolius；
• Tres siete:Panax notoginseng；
• "Ginseng siberiano" : eleuthero, no pertenece al verdadero ginseng.

Los principales ingredientes investigados del ginseng songinsenosidos, incluyendo Rb1, Rg1, Re, Rd y así sucesivamente. La composición de las saponinas puede ser significativamente alterada por diferentes orígenes, edades, métodos de procesamiento y disolventes de extracción.

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2. No tiene efecto sobre la fatiga

Esta es una área en la que hay relativamente mucha evidencia de ginseng en humanos.

Una revisión de 2023 resucitada por NCCIH de los Estados Unidos contiene 19 estudios con 2.413 participantes y concluye que:

• El ginseng asiático solo puede ayudar un poco a la fatiga general;
• La combinación con ginseng puede mejorar parte de la fatiga crónica;
• Grandes diferencias entre los productos de estudio, las enfermedades y las escalas;
• Los efectos no son estables y no se sienten en todo el mundo.

El ginseng es una combinación de ginseng y ginseng. −0.39; En el subgrupo de fatiga crónica de aproximadamente −0.30. Esto generalmente se clasifica como un efecto pequeño, y los efectos combinados no pueden atribuirse todos al ginseng.

Significado práctico

El ginseng puede hacer subjetivamente a algunas personas un poco menos cansadas, pero no puede:

• Sustitución del sueño;
• Tratar la anemia;
• Tratar enfermedades de la tiroides;
• Tratar la depresión;
• Corregir la apnea del sueño;
• Resolver la fatiga causada por enfermedades del corazón, hígado y riñones.

El cansancio aparente a largo plazo debe examinarse primero la causa.

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3. A la capacidad atlética y la fuerza física

Los estudios generales no apoyan la mejora aparente del ginseng:

• Consumo máximo de oxígeno;
• Resultados en carrera;
• Fuerza muscular;
• Resistencia al ejercicio;
• Velocidad de construcción muscular.

El NCCIH cree que la mayoría de los estudios no muestran que el ginseng tenga un efecto estimulante confiable en el rendimiento deportivo.

"Sentir el espíritu después de comer" no es necesariamente equivalente a un aumento objetivo en la capacidad de ejercicio, y también puede estar relacionado con efectos de anticipación, recombinación de cafeína o condiciones de sueño.

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4. Sobre la cognición, la memoria y la demencia

Algunos ensayos pequeños observaron una ligera mejora en algunas pruebas cognitivas a corto plazo en adultos sanos de mediana edad, pero los resultados fueron inconsistentes.

Según la revisión Cochrane:

• No hay evidencia convincente de mejora cognitiva en personas sanas;
• No hay evidencia de alta calidad de que el ginseng pueda prevenir o tratar la demencia;
• No se ha demostrado que protege contra la enfermedad de alzheimer.

Así que la publicidad de "tónico cerebral" y "prevención de demencia senil" supera claramente la evidencia disponible.

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5. Para la función eréctil

La revisión sistemática Cochrane encontró que el índice internacional de función eréctil puede mejorar en promedio alrededor de la participación humana en comparación con el placebo De las, pero la diferencia clínicamente significativa mínima comúnmente utilizada es de aproximadamente 4 puntos.

En otras palabras:

• Puede haber una pequeña mejora estadísticamente;
• La mejora media está por debajo del límite que se suele considerar "el paciente se siente claramente útil";
• Baja certeza de la evidencia;
• No sustituye a los inhibidores de la PDE5 y la evaluación del riesgo cardiovascular.

La disfunción eréctil es a veces una señal temprana de diabetes, arteriosclerosis o enfermedades cardiovasculares y no debe ser manejada solo con suplementos.

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6. En el azúcar en sangre, lípidos y presión arterial

Sin embargo, no se observaron mejorías en la resistencia a la insulina.

Pero la presencia general:

• Diferentes variedades de ginseng;
• Mezcla de ginseng rojo, ginseng blanco y extracto;
• Gran diferencia en el contenido de ginsenosides;
• El estudio incluye personas sanas, diabéticos y con síndrome metabólico;
• Resultados contradictorios;
• HbA1c y otros indicadores a largo plazo mejoran inestable.

Por lo tanto, la conclusión del NCCIH sigue siendo: la evidencia del ginseng para el control de la glucosa es incierto e inconsistente.

El ginseng puede reducir el azúcar en la sangre en algunas personas, por lo que puede aumentar el riesgo de hipoglucemia cuando se usa con insulina, sulfonurias y glilenidas.

El ginseng no es un remedio para la hipertensión.

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7. Para inmunidad, resfriados y cáncer

El ginseng es un medicamento que se utiliza para tratar el cáncer de próstata.

La evaluación sistemática de 65 ensayos aleatorios para diversas enfermedades encontró que:

• La investigación abarca varios campos como la fatiga, la cognición, el metabolismo, las vías respiratorias y la función sexual;
• El sesgo de riesgo no está claro en la mayoría de los estudios;
• No se formulan conclusiones definitivas de alta calidad sobre una enfermedad específica.

Actualmente no hay evidencia que apoye que el ginseng sea capaz de:

• Tratamiento del cáncer;
• Detener la recurrencia del cáncer;
• Vacunas alternativas;
• Medicamentos antiinfecciosos alternativos;
• Prolongar la vida de las personas sanas.

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8. Dosis específica de ginseng

Debe diferenciarse por tipo de producto.

Dosis de bebida de medicina tradicional China

El ginseng medicinal chino es generalmente:

• Bebida para tomar:3 ~ 9 gramos por día；
• Por lo general, se fríe otra vez, y luego se mezcla con otros líquidos medicinales;
• Polvo de ginseng: 2 g cada vez, 2 veces al día.

Dosis de administración de alimentos chinos

Aprobados como materias primas de alimentos comunes son:

• Ginseng artificial de cinco años y menos;
• Raíces y rizomas;
• No más de 3 g/día；
• No recomendado para mujeres embarazadas y lactantes y niños menores de 14 años.

Esto no es contradictorio con la prescripción médica de 3 a 9 gramos: uno es el límite diario de seguridad alimentaria y otro es la cantidad de tratamiento de la medicina tradicional China.

Agencia europea de medicamentos

Las dosis para adultos de diferentes preparaciones incluyen:

La monografía de la EMA sobre medicina tradicional de plantas generalmente recomienda una duración máxima de aproximadamente 3 meses; Si el cansancio persiste o empeora, la causa debe ser examinada en lugar de ser constantemente añadida.

Un esquema de autoconsumo relativamente conservador

Para los adultos que no tienen enfermedad subyacente y simplemente quieren observar si ayuda con la fatiga general, es más razonable:

• Opciones claramente marcadas Panax ginseng Productos unilaterales;
• Extracto estandarizado de ginsenoside 4% : primero de 100 mg/día o asíEl comienzo;
• O ginseng en polvo/seco sobre 1 ~ 2 gramos por día；
• Tomar por la mañana o alrededor del almuerzo, evitando la noche;
• Observación durante 4 ~ 8 semanas;
• Detener sin ayuda aparente, no añadir cantidades ilimitadas;
• Por lo general, no lo use de forma espontánea y continua durante más de 3 meses.

No se trata de una prescripción para el tratamiento de una enfermedad, sino de una idea de prueba conservadora basada en las dosis monográficas existentes.

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9. Efectos secundarios e interacciones del ginseng

Uso a corto plazo en la dosis recomendada, tolerada por la mayoría de los adultos; El NCCIH cree que las cantidades recomendadas por vía oral no deben durar más de seis meses. Parecen relativamente seguras para la mayoría de las personas, pero la información de seguridad a largo plazo sigue siendo insuficiente.

Los efectos secundarios más comunes son:

• Insomnio;
• Excitación, pánico;
• Dolor de cabeza;
• Malestar en el estómago;
• Náuseas;
• Diarrea o estreñimiento;
• Erupción, picazón.

Los informes raros pero que requieren atención incluyen:

• Alergia grave;
• Erupción grave;
• Daño al hígado;
• Azúcar en sangre demasiado baja;
• Sangrado o coagulación anormal.

Grupos de personas que requieren especial precaución:

• Está usando medicamentos antidiabéticos o insulina;
• Uso de medicamentos anticoagulantes y antiplaquetarios;
• Pacientes con enfermedades autoinmunes;
• Uso de inmunosupresores;
• Pacientes con trasplante de órganos;
• Personas con insomnio severo o propensas a palpitaciones;
• Mujeres embarazadas y lactantes;
• Bebés y niños pequeños;
• Preparen a los operarios.

Las normas tradicionales de la medicina tradicional China también especifican que el ginseng no debe usarse con resvero y cining sebo.

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V. ¿Es mejor tomar los tres juntos?

No hay ensayos aleatorizados de alta calidad que demuestren:

Ganoderma + dendrobium herbáceo + ginseng
Más eficaz que cualquiera de ellos solo.

Tomar juntos tiene varios problemas:

1. Incapacidad para decir cuál funciona o causa efectos secundarios.
2. El ginseng puede causar insomnio, pánico o hipoglucemia.
3. El reishi puede aumentar el riesgo de sangrado e influir en la terapia inmunosupresora.
4. Los datos sobre las interacciones humanas en dendrobium officinalis son muy limitados.
5. Los tres productos diferentes pueden ser mezclados con otras hierbas chinas, cafeína, azúcar o alcohol.
6. Al usar varios productos, es difícil determinar la causa del daño hepático o alergias después de aparecer.

Por lo tanto, no se recomienda que la gente común tome tres a largo plazo al mismo tiempo para "atención médica integral".

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VI. Cómo elegir según el objetivo

Cansancio fácil

De los tres,Ginseng en la base relativamente mejor, pero el efecto medio es menor.

Excluir primero:

• Falta de sueño o apnea del sueño;
• Anemia;
• Anormalidades en la tiroides;
• Depresión, ansiedad;
• Diabetes mellitus;
• Enfermedades hepáticas y renales;
• Efectos secundarios de medicamentos.

Después de comprobar que no hay problemas obvios, los productos de ginseng estandarizados pueden ser probados a corto plazo.

Quiere bajar el azúcar en sangre, lípidos en la sangre, presión arterial

Ninguno de los tres debe ser considerado como el esquema principal:

• El estudio humano de ganoderma no es compatible en su conjunto;
• La evidencia sobre Dendrobium officinale procede principalmente de estudios en animales;
• Los resultados del ginseng son inconsistentes.

La evidencia de la dieta, la pérdida de peso, el ejercicio y la medicina formal es mucho más fuerte que los tres.

Quiere combatir o prevenir el cáncer

Ninguno de los tres está bien documentado para prevenir o tratar el cáncer.

Existen señales de investigación a pequeña escala para el uso de ganoderma como tratamiento adyuvante, pero los pacientes con cáncer deben consultar primero a su oncólogo, especialmente si reciben anticoagulación, quimioterapia, inmunoterapia o si necesitan monitorear CA72-4.

Boca seca y mucositis oral después de radioterapia

No debe ser un sustituto para el cuidado oral estándar y el tratamiento de la mucositis.

Quiere mejorar su sueño

Ninguno de los tres es un tratamiento bien documentado para el insomnio; El ginseng y el ganoderma pueden incluso causar insomnio a algunas personas.

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VII. Qué revisar en la etiqueta del producto

LingZhi

Al menos debe estar escrito claramente:

• Chiba o chiba chiba;
• Cuerpos fructíferos, hifas o esporas;
• Si rompe la pared;
• El contenido real de polisacáridos, β -glucanos o triterpenos;
• Proporción de extracción;
• La dosis diaria corresponde a cuántas hierbas originales.

Sólo se escribe "polisacáridos 30%" pero no β -glucanos. Puede contener grandes cantidades de almidón común o α -glucanos.

Dendrobium officinale

Confirmación:

• Nombre científico es Dendrobium officinale；
• La parte utilizada es el tallo;
• Fresco, seco o extracto;
• Contenido de polisacáridos y cantidad bastante seca;
• Presencia de residuos agrícolas, metales pesados y pruebas microbiológicas.

ginseng

Confirmación:

• Panax ginseng；
• Ginseng rojo o blanco;
• Ginsenosides totales;
• Saponinas específicas o porcentaje estandarizado;
• Proporción de extracción;
• No use ginseng americano o eleuthero como la misma especie de ginseng.