영지버섯·철피석곡·인삼: 현대 근거중심의학 분석

이 글은 영지버섯, 철피석곡, 인삼을 현대 근거중심의학의 기준에 따라 자세히 분석합니다.

1. 전체 결론

약재	더 신뢰할 수 있는 방향으로 가고 있습니다	증거가 불충분하거나 기본적으로 확인되지 않은 방향입니다	종합적으로 판단하다
영지	암을 정규적으로 치료하는 보조품으로서 단기부양의 객관반응률을 높일수 있다.그러나 증거의 질이 낮다	단독항암치료, 수명연장, 혈당강하, 혈액지질강하, 불면증치료, 감염예방이다	마케팅이 인체에 대한 증거보다 훨씬 낫습니다
소석곡 (소석곡)	작은 실험을 통해 비인두암 구강 점막염 방사선 치료는 타액 감소를 감소시킬 수 있다는 것을 보여주었다	혈당을 낮추고, 위를 보호하며, 노화를 방지하며, 면역을 강화하고, 암을 치료하며, 장내 세균군을 조절한다	세 가지 중 인체 실험이 가장 적고 대부분 동물이나 세포 실험이다
인삼	일부 사람들의 피로는 소폭 개선될수 있다.발기가 조금 나아졌을 수도 있다	체력을 뚜렷이 향상, 근육 증강, 운동 표현력 강화, 치매 치료, 혈당 안정, 암 예방	인체 연구가 가장 많이 이루어지고 있지만, 효과는 작고 불안정하다

증거의 강약은 대체로 다음과 같다.

비교적 강 한:여러가지 고품질의 무작위실험의 결과가 일치합니다.
중간:무작위 실험이 있으나 규모가 작고 결과가 일치하지 않습니다.
비교적 약하다:하나의 소형실험,
매우 약하다동물, 세포 실험 또는 전통적인 경험.

세 가지 모두 아직 어떤 질병을 약으로 대체할 수 있다는 증거에 이르지 못했다.

2. 영지버섯

1. 도대체 령지란 무엇인가

중국의 약용령지버섯은 주로 다음과 같다.

적지: 일반적으로 Ganoderma lucidum으로 표기합니다.
자지.Ganoderma sinense；
약용부위는 주로드라이 차일드。

주요연구성분에는 다음과 같은것들이 포함된다.

다당류, 특히 베타글루칸류,
테르펜, 례를 들면 영지산,
스테롤 (sterol), 단백다당류 등.

아래의 몇가지 제품은 동일한것이 아니라는데 주의를 돌려야 한다.

영지열매 실체,
영지균사체,
영지포자가루,
타벽포자분,
홀씨 기름;
다당류 추출물;
3 테르펜 추출물.

그것들의 성분과 농도, 흡수율이 서로 다르므로, 열매실체 연구 결과를 포자 오일에 그대로 적용할 수 없으며, 표준화된 추출물의 용량을 일반 영지 정제로 환산할 수도 없다.

중국 약용 표준의 전통적인 기능은"기를 보충하고 심신을 안정시키며, 기침을 멎게하고 천식을 안정시키는 것"이며, 일반적인 복용 용량은 매일 복용한다 6~12 그램다.이것들은 중의약 사용 규범으로 현대 임상시험에서 그것이 불면증, 천식 등 질병을 치료할 수 있다는 것을 증명한 것과 같지 않다.

2. 령지암세포가 항암작용을 일으킬수 있는 증거가 있는가 없는가

코크레인 시스템은 5개의 작은 임상 실험을 포함하고 있다.그 결과 화학료법이나 방사선치료를 받는 암환자에게 영지제제를 첨가했을 때 종양이 객관적으로 완화된 가능성이 대조군에 비해 낮았다 1. 27배。

그러나 다음과 같은 점에 각별한 주의를 돌려야 한다.

실험규모가 작다.
연구질이 보편적으로 비교적 낮고
영지버섯제품과 사용량이 통일되지 않으며
주로 단기부양반응을 관찰하지 전체 생존기간은 관찰하지 않는다.
영지버섯이 수명을 연장할수 있다는것은 충분한 증거로 증명되지 못했다.
영지버섯만 사용해도 종양을 축소할수 있다는것을 증명할수 없다.
수술, 방사선 치료, 화학 요법, 표적 치료, 면역 치료를 대체할 수 없습니다.

따라서 코크레인 (cochrane)은 영지병이 암 치료의 일부일 수 있다는 결론을 내렸다보조 물품연구가 계속되지만 1차 암 치료나 단독 치료로는 지원되지 않는다.

암환자는 영지버섯이 응고방지, 면역억제 치료에 영향을 줄 수 있다는 점에 주의해야 한다.포자 분자의 일부는 종양 표지자가 될 수 있다 CA72-4 높아져서 검사 결과를 방해합니다.

결론

영지버섯이 배양접시에서 암세포를 억제한다는 말은 사람이 먹으면 암이 치료된다는 말이 아니다.현재 암환자가 정규적인 치료를 중단하고 영지버섯만 복용해야 한다는 증거는 없다.

(3) 혈당, 지질, 혈압을 내린다

이는 영지 연구에서 비교적 명확한 음성 결과다.

코크레인 시스템 리뷰는 398명을 대상으로 한 5개의 임상 연구를 포함하고 있다.결합 분석 실험은 보통 매일 사용한다 영지추출물 1.4~3g 12~16주 지속다.그 결과:

당화헤모글로빈 hba1c:평균 약간이다 −0.10%통계적 의의가 없다.
공복혈당:뚜렷하게 내려가지 않는다.
총콜레스테롤:현저한 하강이 없다.
ldl 콜레스테롤:현저한 감소는 없다.
트리글리세린:확실한 개선이 없다.
혈압:믿을 만한 호전이 없다.
bmi:현저한 변화가 없다.

따라서, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증을 제어하기 위해 영지버섯을 사용하는 것은 권장되지 않는다.

4."면역력증강"이란 무엇인가

영지다당류는 세포실험과 동물실험에서 아래와 같은 영향을 줄수 있다.

대식세포,
자연살상세포,
t 세포와 b 세포,
부분적 세포인자,
염증 신호 경로.

그러나 특정 면역지표가 높아졌다고 해서 임상에서의 면역기능이 좋아지는 것은 아니다.참으로 의미있는 결과는 다음과 같은것이여야 한다.

감기에 걸리거나 감염차수가 감소되며
왁찐의 보호효과가 제고되였으며
암의 생존율이 개선되고
입원률이 내려가고
삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

현재 일반 건강한 사람이 장기간 영지버섯을 복용하면 감염을 현저히 감소시키거나 면역력을 높일 수 있다는 것이 증명된 고품질의 대규모 임상시험이 부족하다.영지버섯은 면역조절작용을 일으킬수 있지만 다수의 건강한 사람들에게 실제적인 림상수익을 가져다줄지는 아직 확정할수 없다.

5. 영지버섯은 수면, 피로, 기침에 좋다

'마음을 안정시키고 기침을 멎게하고 천식을 가라앉히는 것'은 전통 중의학 응용에 속한다.기존의 현대 임상 연구는 규모가 작고 제품의 차이가 커서 아직 치료 가능성을 확인하기에는 부족하다.

만성불면증,
초조해하다.
천식,
만성기침,
만성 피로.

또 영지버섯자체는 소수의 사람에게서는 오히려 불면증을 일으킬수 있다.

(6) 영지버섯의 분량

중약 탕제.

중국 전통약의 용량:

마른 자식 개체:하루 6~12 그램；
보통 달여서 복용한다.

포자 분말

일부 지방의 탕제용중약규범은 다음과 같이 규정하였다.

미파괴포자분:6~12 그람/일, 달여서 복용한다.
파벽포자분:3~6 그람/일, 차례를 나누어 온수로 복용시킨다.

그러나 이는 특정중약탕제용규범에 속하기에 모든 보건식품과 고농도추출물에 적용해서는 안된다.

추출물

인체림상시험에서 흔히 보는 약은 다음과 같다.

1.4~3 그람 추출물/일,
12~16주 지속된다.

그러나 다당류, 테르펜 함량은 제품별로 차이가 커 mg 수만을 볼 것이 아니라 몇 개인지를 살펴봐야 한다.

원료 부위,
추출비례는 례컨대 10대 1 이고
다당류 함량,
베타-글루칸 함량,
삼테르펜 함량,
전분배양이 아닌 균사 가루가 딸실체인지 여부입니다.

7. 영지버섯 안전성

전반적인 단기 임상 시험은 괜찮고, 발생할 수 있습니다:

메스꺼움, 위가 불편함;
설사.
입이 마른다.
머리가 어지럽다.
불면증,
발진 혹은 알레르기.

급성 간 손상을 보고한 경우는 극히 드물며, 일반적으로 사용 후 몇 주 내지 몇 개월 후에 발생한다.하지만 사례 수가 매우 적고, 일부는 다른 약이나 보충제를 함께 투여하고 있기 때문에 가능하지만 매우 드문 경우라고 볼 수밖에 없다.

다음의 사람들은 자체로 복용하거나 먼저 의사와 자문해야 한다.

와파린, 아스피린, 클로피도그렐 등 항응고제 또는 항혈소판제 사용.
쉽게 출혈하거나 수술준비를 한다.
면역억제제를 사용하며
장기이식환자,
화학 요법, 방사선 치료 또는 종양 면역 치료를 받고 있음.
간질환이 있거나 약물성간손상이 발생한적이 있어야 한다.
임신부, 수유기의 여성과 어린이.

황달이 오거나 짙은 색갈의 소변을 보거나 기력이 눈에 띄게 떨어지고 구역질이 계속되거나 출혈이 있을 때는 즉시 약을 복용하지 말고 진찰을 받아야 한다.

3. 철피석곡

1. 섬 (덴마크의 섬)은 무엇인가

철피석곡은 란과식물이다.

Dendrobium officinale Kimura et Migo

약용부위와 식용부위는 주로 줄기이다.흔히 볼수 있는 제품에는 다음과 같은것이 포함된다.

신선한 곡물철.
줄기.
단풍나무 철판;
얇게 썰다.
소량의 알칼로이드.
다당류 추출물.

덴소덴덴과 덴소덴은 같은 종이 아니다.여러 곡물의 알칼로이드, 다당류와 기타 성분은 서로 달라 혼동해서는 안 된다.

주요연구성분에는 다음과 같은것들이 포함된다.

다당류는 일반적으로 가장 많은 관심을 받는 부분이고
만노당 관련 다당류,
벤질류와 피질류 화합물,
플라보노이드와 페놀류,
소량의 알칼로이드.

다당류는 중국약전의 품질평가에서 중요한 지표의 하나이다.전통적인 기능은 주로"위에 침의 생성, 영양 및 해열"로 묘사되며, 건조 약품의 일반적인 용량은 매일 6~12 그램。

2. 방사선치료에 대한 림상시험

2025년에 발표된 한 임상 실험은 방사성 구강 점막염으로 인한 비인두암 환자 60명을 30명씩 한 그룹에 포함시켰다.

테스트 그룹 사용:

철판석건제품은 한봉지에 6 그람,
하루 2 봉지,
즉 하루 12 그램；
약 200 밀리리터의 액체로 달인다.
1개월간 지속된다.
두 그룹은 모두 비타민 b12 복합양치질 등 기초처리를 받았다.

그 결과:

타액 분비량

대조군은 약 0.724 g/분으로 감소하였고
덴티움 세트 (덴티움 세트):0.635에서 0.437 g/분으로 감소함.

두 그룹 모두 타액 분비가 감소하였으나 덴소그룹은 감소 정도가 비교적 적었다.

심한 구강 점막염

치료를 받은 후 점막 염이 극심 iii-iv, 급:

대조군:17/30명, 약 56.7%,
덴트로박터 세트:5/30명, 약 16.7%.

원래의 인원수로 계산하면 절대위험차이는 약 40% 이고 상대적위험은 약 0.29이다.그러나 이것은 표본이 60명밖에 되지 않는 하나의 연구이므로 작은 표본에 의해 수치가 증폭될 수 있다.

염증과 군집 지표

부분적인 염증지표는 그룹내의 변화가 나타났으나 여러가지 그룹간의 차이는 통계적인 의의가 없었다.전체적인 구강 균군 다양성도 뚜렷하게 개선되지 않았다.저자 본인은 샘플 크기가 작고 동행 방문 시간도 제한되어 있다고 인정하였다.

또한 논문은 이를'블라인드 (blinbling)'이라고 불렀는데, 방법은 대조군이 겉모습과 맛이 같은 플라시보 차를 마시지 않았다는 것을 보여, 참가자들이 자신이 속한 그룹에 있는지 정말로 몰랐는지 의심케 했다.이는 주관적 증상과 간호행위에서의 편향의 위험을 증가시킨다.

결론

이것은계속 연구할 만한 양성 신호그러나 덴덴곡이 모든 구강 궤양, 구강 건조증, 방사선 치료의 효능이 입증되었다고는 단언할 수 없다.

3. 강철석은 혈당을 떨어뜨린다

다당류는 당뇨병 쥐에서 발견됩니다:

혈당을 낮추며
인슐린 저항성을 개선한다.
염증을 감소시키며
장점막보호벽을 개선하며
장내의 박테리아 집단을 변화시킵니다.
글리세린 관련 염증을 감소시킨다.

그러나 이것들은 주로 고지방 식습관과 스트렙토뇨소 유도형 당뇨병 동물 모델들이다.

장내 박테리움을 조절하고 당뇨병을 개선한다는 연구 결과에 따르면, 이러한 대사 결과를 검증하기 위해 발표되거나 등록된 인체 임상 시험은 아직 충분하지 않다.

그렇기때문에

동물실험의 분량을 직접 인체로 환산해서는 안되며
메트포르티딘, 인슐린 또는 기타 저혈당 약물을 대체할 수 없다.
당뇨병 환자가 복용 후 혈당에 우연히 변화가 생겼다 해도 병이 치료됐다고 볼 수는 없다.

4."위를 보호하고, 위를 튼튼히하고, 침 나오게 한다."

동물과 세포 연구에 따르면 섬 철피석은 다당류일 가능성이 있다.

위장점액과 병벽 관련 단백질을 증가시키며
실험성 위점막의 손상을 감소시킨다.
염증통로를 조절하며
장내의 미생물 구성을 변화시킨다.
장 세균에 의해 발효되어 단연쇄 지방산이 만들어지다.

하지만 아직 충분한 인체 무작위 실험이 없습니다.

만성위염,
위궤양,
역류성식도염,
과민성장증후군,
염증성장질환,
변비,
당뇨병으로 위경마비.

"마신후 구강습윤함을 느낀다"는 것도 역시 물과 끈적끈적한 다당류에서 오는 짧은 느낌에서 온것일 수 있지만 반드시 타액선 혹은 위점막의 질병이 치료되였다는 것을 의미하는 것은 아니다.

5. 항암, 노화 방지, 간 보호, 면역 강화

덴곡 (덴곡)과 다당류 (다당류), 벤질 (benzil) 성분은 실험실에서 나타난 적이 있다.

항산화,
항염,
부분적인 종양세포의 생장을 억제하며
세포사멸을 조절하며
동물의 간손상을 개선하며
동물의 면역세포를 조절하며
부분적으로 노화된 모델의 산화적 손상을 감소시킵니다.

이러한 결과는 주로 체외 또는 동물 연구에서 나온 것이다.항종양, 간보호, 항당뇨병, 면역조절, 항노화방지 등 잠재적작용을 나열하였지만 동시에 임상전환증거 불충분을 반영하였다.

그래서 지금은 곡물의 곡물이라고 말할 수 없습니다.

암을 예방할수 있고
수명을 연장시킬수 있다.
지방간을 치료할수 있다.
노화를 되돌릴 수 있고,
일반인의 면역력을 상당히 높여준다.

6. 덴덴곡의 용량

약용 건제품

흔히 보는 중약 탕제용량의 량은 다음과 같다.

하루 6~12 그램；
보통 달여먹는다.

상술한 구강 점막염 실험

6 그램 ×2차,
모두 하루 12 그램；
한 달째.

이 용량은 실험에 얼마나 사용되었는가를 의미할 뿐 자동적으로 일반인을 위한 용량으로 간주되지 않는다.

식사량과 약용량은 왜 다른가

2023년 중국의 새로운 식약 물질 목록에 포함되며, 공식 권장량은 전통 방식으로 적당량이며, 임산부, 수유기의 여성, 영유아 등 특수 인구는 권장하지 않는다.

이에 앞서 일부 지방의 시범식품관리문건에서는 건식제품을 사용한적이 있지만 약정을 초과하지 않았다 하루 3.5 그램 제한해야 합니다.이는 식품위험관리량에 속한다.약전에서 6~12 그람은 중약처방용량으로서 량자의 목적이 다르기에 서로 대체할수 없다.

류

생선류는 함수량이 매우 높아 건어물의 중량을 등량으로 환산할 수 없다.'건조식품 몇 그램에 해당한다'는 식의 표시가 없는 한'하루 몇 개'는 기준이 될 수 없다.

7. 덴트로늄의 안전성

전통방식으로 적당량을 식용했고 정부자료에는 대표성을 띠는 심각한 부작용이 발견되지 않았다. 그러나 이것은 장기적이고 대규모 표본군체의 안전성에 대한 검증이 이미 끝났다고 말할수 없다.

주되는 문제는 다음과 같다.

인체림상안전수치가 적다.
다당류의 농도는 제품의 종류에 따라 차이가 크다.
신선식품, 단풍나무 껍질, 분제, 추출물 등은 등량을 비교할 수 없다.
덴로움은 생물종을 혼동하기 쉽다.
농약, 중금속, 곰팡이, 불법 첨가물의 위험이 약재 자체보다 더 현실적일 수 있다.

다음의 군체는 스스로 장기적으로 사용하는것을 권장하지 않는다.

임신부, 수유기의 여성.
영아와 아동,
현재 암치료를 받고있는 환자,
여러가지 처방약을 사용하는 사람,
엄중한 간신장 기능이상자,
란과식물에 알레르기가 있는 경우,
당뇨병 약 사용 후 혈당 파동이 쉽게 일어나는 사람.

4. 인삼

1. 먼저 어떤 종류의 인삼인지 똑똑히 가린다

이 부분에서는 주로 다음과 같이 토론한다.

아시아 인삼, 한국 인삼, 중국 인삼:Panax ginseng

일반적인 가공 형식:

Bai Can:통상건조가공;
홍삼:쪄서 다시 건조시킨다.
인삼가루,
물 추출물;
에탄올 추출물,
표준화 사포닌 추출물.

다음과 같은것은 동일한것이 아니다.

서양 인삼:Panax quinquefolius；
3, 7:Panax notoginseng；
시베리아 인삼 (영어:siberia in삼):시베리아 인삼 (영어:siberia in삼)은 속하지 않는다.

인삼의 주요 연구성분은인삼 사포닌rb1, rg1, re, rd 등이 있다.사포닌의 구성은 원산지와 연령, 가공 방식, 추출용제에 따라 크게 변화할 수 있다.

2. 피로에 대한 작용이 없는가

인삼 인체의 증거가 상대적으로 많은 분야다.

nccih는 2413명의 참가자와 19개의 연구를 조사한 2023년 리뷰에서 다음과 같이 결론을 내렸다.

아시아인삼을 단독으로 사용하면 일반적인 피로에 약간의 도움이 될수 있다.
인삼을 함유한 복합처방은 부분적인 만성피로를 개선할수 있다.
연구 제품, 질병 및 정량표의 차이가 비교적 크다.
그 효과가 일정하지 않고, 모든 사람이 느끼는 것도 아닙니다.

다른 한 집중적인 분석에 의하면 인삼복합처방이 피로척도에 대한 표준화평균차이는 대략 다음과 같다 −0.39한다.만성 피로 하위 그룹에 속한다 −0.30다.이는 일반적으로 소효과에 속하며 또 복합효과가 전부 인삼에 속할수는 없다.

실질적 의의

인삼으로 하여 일부 사람들이 주관적으로 좀 덜 피로해질수는 있지만 그럴수는 없다.

대체 수면,
빈혈을 치료한다.
갑상선질병을 치료한다.
우울증을 치료한다.
수면무호흡증을 바로잡고
심장, 간, 신장 질환으로 인한 피로를 해결하다.

장기간 피로가 뚜렷하면 먼저 병인을 검사해야 한다.

3. 운동능력과 체력에 대하여

총체적연구는 인삼의 뚜렷한 제고를 지지하지 않는다.

최대산소섭취량,
달리기성적,
근육력,
운동인내력,
근육 증가 속도.

nccih는 대부분의 연구들이 인삼이 운동을 촉진시키는 확실한 효과를 가지고 있다는 것을 보여주지 않는다고 말했다.

'먹고 정신이 난다'는 것은 반드시 객관적인 운동 능력이 향상되는 것은 아니다. 기대효과, 카페인 복용, 수면 상태와도 관련이 있을 수 있다.

4. 인지, 기억, 치매

일부 소형실험에서는 중년의 건강한 성인의 일부 단기인지테스트에서 약간의 개선이 있음을 관찰하였지만 연구결과는 일치하지 않았다.

코크레인 (cochrane)은 이렇게 말합니다.

건강한 사람들의 인식 개선에 대한 설득력 있는 증거가 없다.
인삼이 치매를 예방하거나 치료한다는 양질의 증거는 없다.
알츠하이머 병을 예방한다는 증거가 없습니다.

그래서'두뇌 증진'과'치매 예방'은 증거보다 훨씬 더 선전되고 있습니다.

5. 발기부전

코크레인 시스템은 발기부전 지수 (ipi) 가 플라시보에 비해 평균적으로 약 정도 개선된다는 것을 발견했다 5200분임상적으로 가장 중요한 최소 차이는 약 4이다.

다시말하면 다음과 같다.

통계상으로는 좀 개선될수도 있다.
평균 개선폭은 통상적으로"환자가 유용하다고 뚜렷이 느낀다"고 생각하는 한계보다 낮았다.
증거의 확정성이 낮다.
pde5억제제나 심장 혈관 위험 평가를 대체할 수는 없습니다.

발기부전은 당뇨병이나 동맥경화나 심혈관질환의 조기 신호가 되기도 하므로 단지 보충제에만 의존해서는 안 된다.

(6) 혈당, 혈지, 혈압에 대하여

1,295명의 참가자를 대상으로 한 20개의 연구를 종합한 결과 일부 실험에서 공복 혈당이나 인슐린 저항성의 호전이 관찰되었으며 특히 오랜 연구에서 관찰되었다.

하지만 전체는 존재합니다.

인삼은 품종이 다르다.
홍삼, 백삼과 추출물 혼용.
인삼의 사포닌 함량에 큰 차이가 있다.
연구대상에는 건강한 사람, 당뇨병환자와 대사증후군환자가 포함된다.
결과가 서로 모순되며
hba1c 등 장기 지표 개선 불안.

nccih의 결론은 여전히 혈당 조절에 대한 인삼의 증거는 불확실하고 일관성이 없다.

인삼은 일부 사람의 혈당을 낮출 수 있기 때문에 인슐린, 설페뇨소, 글리네이드 등과 함께 투여할 경우 오히려 저혈당 위험을 높일 수 있다.

아직까지 고혈압이나 고지혈증 치료에 인삼을 권장할 만한 충분한 증거는 없다.

7. 면역력, 감기, 암에 좋다

일부 연구에서 인삼이 면역세포, 항체 반응 혹은 염증 지표에 영향을 줄 수 있다고 나타났지만 제품의 차이가 매우 커서 건강한 사람이 장기적으로 복용하면 감염을 현저히 감소시킬 수 있다고 단언하기는 아직 부족하다.

다양한 질병에 대한 65개의 무작위 실험을 평가한 결과:

연구는 피로, 인지, 대사, 기도, 성기능 등 여러 분야를 포함한다.
많은 연구들이 위험편향이 명확하지 않다.
어느 한 특정질병에 대해 결정적이고 질높은 결론을 내리지 못하고있습니다.

현재 인삼이 생산될수 있다는것을 지지하는 증거가 없다.

암을 치료하며
암의 재발을 방지하며
대체 백신,
항생제를 대체할 수 있습니다.
건강한 사람의 수명을 연장시키다.

(8) 인삼의 구체분량

상품의 종류에 따라 반드시 구분해야 한다.

중국 중약 탕제 용량

중국의 약용인삼은 일반적으로 다음과 같다.

음용알약.하루 3~9 그램；
일반적으로 따로 달여서 다시 기타 약과 혼합한다.
인삼가루:한번에 2 그람씩 매일 2회.

중국 식품 관리 용량

일반식품원료로 비준하는것은 다음과 같다.

5년 및 그 이하의 기간에 인삼을 인공재배한다.
뿌리 및 뿌리줄기,
하루 3 그램을 초과하지 않는다；
임신부, 수유기의 여성과 14세 이하의 어린이는 먹으면 좋지 않다.

이는 의료처방의 3~9 그람과 모순되지 않는다. 하나는 일상적인 식품안전제한량이고 다른 하나는 중약치료용량이다.

유럽의약품청 (european drug authority)의 전통적인 식물의약품 사용량

부동한 약제의 성인용량은 다음과 같다.

제제	일반적인 1일 복용량
백삼 달임	한번에 1~2 그람, 매일 2~3회, 즉 하루에 2~6 그람이다
백삼 가루	하루 0.6~2 그램
건조 추출물 추출비 2~7:1	하루 200~670 밀리그람
표준화된 사포닌 추출물 약 4%	하루 40~200 밀리그램
홍삼 가루	하루 1.2~1.8 그람
홍삼 건조 추출물	하루에 약 360~500 밀리그램

ema 전통식물약품전문학에서는 일반적으로 최대 3개월까지 사용할것을 권장하고있다.피로가 지속되거나 심해지면 양을 늘리기보다는 원인을 점검해야 한다.

비교적 보수적인 자체 프로젝트

기초적인 질병은 없고 단지 일반적인 피로에 어떤 도움이 되는지를 관찰하려는 성인은 다음과 같이 하는 것이 합리적이다.

선택한 대로 명확하게 표시한다 Panax ginseng 개별적생산물,
표준화 4% 사포닌 추출물:먼저 하루 100 밀리그램 정도시작;
또는 인삼 가루/드라이 약 1~2 그램/일；
아침이나 점심 전후에 복용하고 저녁시간을 피해야 한다.
4~8주 관찰하며
뚜렷한 도움이 없으면 중지하여야하고 량을 무한정 늘이지 말아야 하며
일반적으로 3개월 이상 련속 사용하지 말아야 한다.

이는 질병을 치료하는 처방이 아니라 기존의 전문용량에 따라 제정한 보수적인 시용방식이다.

9. 인삼의 부작용과 상호작용

단기적으로는 권장용량에 따라 사용하는데 다수의 성인들이 견디여낼수 있다.nccih는 권고량이 경구 복용의 6개월을 넘지 않으며 대다수의 사람들에게 비교적 안전한 것으로 보이지만 장기적인 안전 자료는 여전히 부족하다고 보고 있다.

가장 흔히 볼수 있는 부작용은 다음과 같다.

불면증,
흥분하고 당황하며,
머리가 아프다.
위가 불편하다.
구역질,
설사 또는 변비,
피진, 가려움증.

드물지만 주목할 만한 보고서로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

심한 알레르기;
심한 피진,
간손상,
혈당이 지나치게 낮은 경우,
비정상적인 출혈 또는 응혈.

특히 조심해야 할 사람들:

저혈당 약이나 인슐린을 사용하고 있습니다.
항응고, 항혈소판 약물 사용;
자가면역질환환자,
면역억제제를 사용하며
장기이식환자,
실면이 엄중하거나 쉽사리 가슴이 두근거리는 사람,
임신부, 수유기의 여성.
영아와 아동,
수술을 준비하는 사람.

전통 중의약 규범에서는 인삼을 여로 또는 오령지와 함께 사용하지 않도록 규정합니다.

5. 세 가지를 함께 먹으면 더 좋은가?

현재 고품질의 무작위 실험을 통해 증명된 것은 없다.

영지 + 소양철 + 인삼
혼자서 사용하는 것보다 더 효과적이죠.

몇 가지 문제가 있습니다.

어느 것이 효과가 있는지 아니면 부작용을 일으킬지 판단하기 어렵다.
인삼은 불면증, 당황증, 저혈당을 유발할 수 있다.
영지버섯은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으며 면역 억제 치료에 영향을 줄 수 있다.
인체의 상호 작용 데이터는 매우 제한적이다.
이 세 가지 제품은 다른 한약재, 카페인, 설탕 또는 알코올과 혼합될 수 있다.
여러 제품을 사용할 경우 간 손상이나 알레르기 증상이 나타난 후에도 원인을 파악하기 어렵다.

따라서 일반인이'포괄적 보건'을 위해 세 가지를 동시에 장기간 복용하는 것은 권하지 않는다.

6. 목적에 따른 선택법

단지 쉽게 피로해질 뿐이다

이 세가지중에서인삼의 근거가 상대적으로 가장 좋다그러나 평균적인 효과는 작다.

먼저 제외하기:

수면부족 또는 수면무호흡증,
빈혈,
갑상선이상,
우울증과 불안,
당뇨병,
간과 신장 질환,
약물의 부작용.

검사에서 뚜렷한 문제가 없으면 표준화 인삼제품을 단기로 시용할 수 있다.

혈당, 지질, 혈압을 내리고 싶어요

이 3자를 모두 주요한 방안으로 삼지 말아야 한다.

영지버섯의 인체연구는 전반적으로 지지되지 않는다.
철피석은 주로 동물연구이고
인삼의 열매가 일치하지 않다.

식습관, 체중 감량, 운동, 그리고 정식 약물에 대한 증거가 세 가지를 훨씬 능가한다.

암을 없애거나 예방하려고 합니다

이 세 가지 모두 암을 예방하거나 치료할 수 있다는 충분한 증거가 없다.

보조 치료로서 영지지병 (영지지병)의 소규모 연구 신호가 존재하지만, 암 환자는 특히 항응고, 화학 치료, 면역 치료를 받거나 ca72-4를 모니터링할 필요가 있을 때 먼저 종양전문의를 찾아야 한다.

방사선 치료 후 구강 건조와 구강 점막염

소량의 양성 실험이 있지만, 여전히 방사선 치료, 구강 또는 종양 치료에 익숙한 한의사가 평가하는 보조 프로그램으로 간주되어야하며, 표준 구강 간호와 점막염 치료를 대체해서는 안됩니다.

수면을 개선하고 싶다

이 삼자는 모두 증거가 충분한 불면증치료품이 아니다.인삼과 영지 때문에 잠을 못 자는 사람도 있을 수 있다.

7. 제품 라벨에서 확인할 사항

영지

적어도 다음과 같은것을 똑똑히 적어야 한다.

적지냐 자지냐,
딸실체, 균사, 포자,
벽이 무너지는지,
다당류, 베타-포르투갈산 또는 3 테르펜의 실제 함량;
추출비례,
하루에 복용하는 약물의 양을 측정합니다.

"30% 다당류"라고 적지만 베타-포글루칸은 적지 않으며, 보통 전분 또는 α-포글루칸을 많이 포함하고 있을 수 있다.

소석곡 (소석곡)

확인:

학명은 다음과 같다. Dendrobium officinale；
사용부위는 줄기이고
생선, 건식품 또는 추출물;
다당류 함량과 상당한 건량,
농약 잔류물, 중금속, 미생물 검사 여부.

인삼

확인:

Panax ginseng；
홍삼이냐 백삼이냐.
인삼 사포닌의 총량,
구체적인 사포닌 또는 표준화된 백분율,
추출비례,
서양 인삼이나 가시를 같은 인삼으로 생각하지 마라.