Omega-3 मछली का तेल
Omega-3 के सबसे महत्वपूर्ण दो लंबी श्रृंखला के रूप DHA और EPA हैं। DHA मस्तिष्क का मुख्य घटक है, मस्तिष्क के शुष्क वजन का लगभग 8% बनाता है, जबकि EPA में विरोधी सूजन और मस्तिष्क रक्त प्रवाह को विनियमित करने का कार्य है
Bacopa Monnieri बैकोपा मोनिएरी
Bacopa Monnieri अपने शक्तिशाली संज्ञानात्मक वृद्धि के लक्षणों के लिए "स्मृति बढ़ाने वाला" कहा जाता है, पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में स्मृति, सीखने, चिंता और अनिद्रा सहित विभिन्न लक्षणों में सुधार के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है
Alpha-GPC कोलीन
Alpha-GPC स्मृति गठन, सीखने, ध्यान एकाग्रता और तंत्रिका-मांसपेशी कार्य से निकटता से संबंधित है। अन्य कोलीन के रूपों की तुलना में, इसमें उच्च जैव उपलब्धता और तेजी से मस्तिष्क अवशोषण दर है, जो इसे संज्ञानात्मक वृद्धि पूरक में पसंद का बनाता है
Phosphatidylserine फॉस्फेटिडिलसेरिन
PS कोशिका झिल्ली के आंतरिक पत्ती में स्वाभाविक रूप से बनता है, कई महत्वपूर्ण जैविक कार्यों में भाग लेता है, जिसमें पोषक तत्वों का परिवहन, कोशिका संचार, संकेत स्थानांतरण और ऊर्जा चयापचय शामिल है। PS न्यूरोट्रांसमिटर उत्पादन और मस्तिष्क चयापचय के लिए भी आवश्यक है
PQQ+CoQ10
PQQ माइटोकॉन्ड्रिया जैव उत्पादन को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करता है माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या और गुणवत्ता में वृद्धि करता है, CoQ10 माइटोकॉन्ड्रिया ऊर्जा उत्पादन और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करता है। एक साथ उपयोग करने पर, दोनों संज्ञान, ऊर्जा और तंत्रिका संरक्षण पर शक्तिशाली सिनर्जी प्रभाव दे सकते हैं
Valeriana officinalis वेलेरियन
वेलेरियन मध्यकालीन यूरोप से, विशेष रूप से जर्मनिक लोगों और केल्टिक पारंपरिक चिकित्सा में अनिद्रा, चिंता और तंत्रिका तनाव के इलाज के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है
प्रतिरक्षा से संबंधित पोषक तत्व और खाद्य पदार्थ
यह सारांश उन पोषक तत्वों और उपायों का विवरण प्रस्तुत करता है जिनके समर्थन में बड़े पैमाने के अध्ययनों और प्रतिष्ठित संस्थानों से विश्वसनीय प्रमाण उपलब्ध हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए स्पष्ट लाभ दिखाते हैं।
रेशी, डेंड्रोबियम और जिनसेंग
इन तीन पारंपरिक जड़ी-बूटियों पर मानव शोध, उपयोग, खुराक, सुरक्षा, दवा-अंतःक्रिया और उत्पाद चयन की प्रमाण-आधारित तुलना।
सिस्टैंची + जिन्कगो अर्क
संज्ञान और स्मृति के मानव परीक्षणों, अध्ययन की गई खुराकों, सीमाओं, सुरक्षा और दवा-अंतःक्रियाओं की समीक्षा।
याददाश्त और संज्ञान के लिए β-Lactolin
संकेत-आधारित स्मरण, साहचर्य स्मृति और चयनात्मक ध्यान के प्रमाणों के साथ खुराक, सुरक्षा, कार्यविधि और सीमाओं की समीक्षा।
परिपक्व हॉप कड़वे अम्ल (MHBA)
ध्यान, कार्यकारी नियंत्रण और आंत की चर्बी पर मानव प्रमाणों के साथ 35 मिलीग्राम की अध्ययन खुराक, संभावित कार्यविधि और शोध सीमाओं की समीक्षा
बिफिडोबैक्टीरियम ब्रेव MCC1274
स्मृति और स्थानिक संज्ञान के मानव परीक्षणों, आंत-मस्तिष्क तंत्र, प्रतिदिन 20 अरब CFU की अध्ययन खुराक, सुरक्षा और प्रमाणों की सीमाओं की समीक्षा।
प्लास्मलोजन
स्मृति, स्थानिक अभिविन्यास और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर मानव अध्ययनों के साथ शोध खुराक, सुरक्षा, स्रोत और प्रमाणों की सीमाओं की समीक्षा।
प्रतिरोधी स्टार्च (RS)
भोजन के बाद रक्त शर्करा, आंत के माइक्रोबायोम और मल त्याग पर प्रभावों के साथ वजन, शोध खुराक, सुरक्षा और व्यक्तिगत अंतर के प्रमाणों की समीक्षा।
ग्लाइसिन (Glycine)
नींद की गुणवत्ता, अगले दिन की थकान और सतर्कता पर मानव अध्ययनों के साथ चयापचय क्षमता, सोने से पहले 3 g की खुराक, सुरक्षा और प्रमाण सीमाओं की समीक्षा।
ब्लैक जिंजर पॉलीमेथॉक्सीफ्लेवोन (PMF)
आंत की चर्बी पर मानव परीक्षण, 12 mg की अध्ययन खुराक, वास्तविक प्रभाव, सुरक्षा, दवा अंतःक्रिया और सही उत्पाद चुनने के बिंदुओं की समीक्षा।
एस्टैक्सैन्थिन
त्वचा की फोटोएजिंग, आंखों की थकान और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस पर मानव अध्ययनों के साथ खुराक, सेवन विधि, सुरक्षा और प्रमाण की सीमाओं की समीक्षा।
गामा-अमीनोब्यूटिरिक एसिड (GABA)
अस्थायी मानसिक तनाव, नींद आने में कठिनाई और बढ़े रक्तचाप के लिए GABA के मानव प्रमाणों के साथ व्यावहारिक खुराक, सुरक्षा, संयोजन और प्रमाण की सीमाओं की समीक्षा।
बिफिडोबैक्टीरियम लोंगम BB536
आंत के स्वास्थ्य, नियमित मल त्याग और प्रतिरक्षा विनियमन के लिए BB536 के मानव प्रमाणों के साथ व्यावहारिक खुराक, सुरक्षा और प्रमाण की सीमाओं की समीक्षा।
Shirota प्रोबायोटिक स्ट्रेन
आंत, मल त्याग, तनाव, नींद और प्रतिरक्षा पर Shirota के मानव प्रमाणों के साथ उपयोगी मात्रा, सुरक्षा और प्रमाण की सीमाओं की समीक्षा।
व्हे प्रोटीन
उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण और शक्ति प्रशिक्षण में व्हे प्रोटीन की भूमिका के साथ खुराक, प्रकार, सुरक्षा और आम भ्रांतियों की समीक्षा।
L-Serine
मस्तिष्क चयापचय, नींद और संज्ञान पर L-Serine के मानव अध्ययनों की समीक्षा, जिसमें शोध खुराक, सुरक्षा और प्रमाण की सीमाएं शामिल हैं तथा सामान्य उपयोग को रोग अनुसंधान से अलग रखा गया है।
ग्लूटाथियोन (GSH)
ग्लूटाथियोन की एंटीऑक्सीडेंट, डिटॉक्स, त्वचा, प्रतिरक्षा और लीवर रिसर्च की समीक्षा, जिसमें पूरक रूपों, अध्ययन की गई खुराक और सुरक्षा जोखिमों की तुलना शामिल है।